Come per irrigare le tossine dal corpo

May 17 by admin

Nel mondo di oggi, anche la persona più attenta alla salute è esposta all'inquinamento ambientale. Le tossine sono ovunque, e molti di noi inconsapevolmente messo tossine nel nostro corpo quando mangiamo, beviamo e respiriamo. Per fortuna, abbiamo anche un estremamente sofisticato meccanismo di pulizia alimentata dal fegato e dell'apparato digerente. Possiamo anche eliminare le tossine attraverso la nostra pelle, il più grande organo di eliminazione del nostro corpo. I nostri polmoni sono anche molto utili per espellere le tossine.

istruzione

1 Get una pulizia del colon. Una pulizia del colon è un ottimo modo per eliminare le tossine accumulate dal vostro apparato digerente. Ciò è particolarmente vero se avete una storia di costipazione, gas e gonfiore. Durante questo processo, un terapeuta colon inserirà uno speculum monouso e tubo collegato ad una unità di idroterapia del colon per pompare acqua attraverso il retto e nel colon. Chiedi al tuo medico se l'irrigazione del colon è giusto per te.

2 Eseguire esercizi di respirazione profonda. La respirazione profonda aiuta i polmoni a lavare le tossine dal corpo. esercizi di respirazione servono anche per trasportare ossigeno attraverso i polmoni verso tutte le cellule nel corpo per promuovere la disintossicazione cellulare. Esercizi di respirazione profonda sono semplici. In primo luogo, sedere in posizione eretta ed espira completamente attraverso la bocca. In secondo luogo, mettere le mani sulla pancia e respirare lentamente attraverso il naso. Se si sta facendo in modo corretto, le vostre mani saranno spinti fuori ad ogni inspirare e spinte verso l'interno, con ogni espirazione. Ripetere questo esercizio di respirazione 10 volte preferibilmente prima cosa al mattino o subito prima di andare a letto.

3 rompere un sudore. La sudorazione è un ottimo modo per eliminare le tossine attraverso la pelle. Provare a eseguire o caldo yoga per buone opzioni di esercizio che promuovono la sudorazione abbondante. Saune e bagni turchi sono anche buoni per promuovere la disintossicazione attraverso la pelle. Assicuratevi di bere molta acqua per evitare la disidratazione, e consultare sempre il proprio medico prima di iniziare un nuovo esercizio di routine.

4 a mantenere la salute del fegato. Mangiare cibi fegato-nutriente può essere considerato l'ultimo dieta tossina lavaggio, poiché il fegato è essenziale per la pulizia interna. cibi fegato di supporto comuni che dovrebbero essere consumati su base settimanale sono le mele, aglio, cipolle, rape, carciofi, rabarbaro e germogli. Prezzemolo, succo di limone e aceto di sidro di mele sono anche estremamente vantaggioso. Per rendere la maggior parte dei vostri tossina vampate sforzi, limitare il consumo di prodotti che danneggiano il fegato, come eccessivo di alcol, cibi fritti, zucchero raffinato, e bevande analcoliche.

5 Mantenere la salute del colon. Il colon è uno dei meccanismi di pulizia intrinseche del corpo. Attraverso la promozione di salute del colon con gli alimenti che mangiate, vi aiuterà il vostro corpo a scovare le tossine e dei rifiuti in modo più efficace. Essa aiuterà anche a prevenire le tossine di essere riassorbito nel flusso sanguigno. Ottime fonti di fibra per promuovere la salute del colon includono fagioli, lenticchie, cime di rapa, cavolo, senape, broccoli e bietole. semi di lino, lamponi, fragole e finocchio sono anche benefiche.

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