Pallacanestro Trapani Catching

December 2 by admin

Pallacanestro Trapani Catching


La pallacanestro è uno sport di squadra che richiede compagni di squadra per lavorare insieme verso un obiettivo comune. La capacità di prendere un pallone da basket è parte integrante del gioco, in quanto limita il numero delle rotazioni-errori che danno la palla alla squadra avversaria, è importante per il successo di una squadra.

Prendere la palla, che si tratti di afferrare il rimbalzo di un colpo mancato o la ricezione di un passaggio da un compagno di squadra, richiede un coordinamento degli occhi e delle mani con il coordinamento muscolare. Mani forti e le dita sono anche utili. Molti trapani sono a disposizione per migliorare le competenze e ridurre il numero di errori causati dalla mancata per prendere la palla.

The Drill Circle

Dividi la tua squadra in due gruppi e posizionare ogni gruppo in un piccolo cerchio. A seconda delle dimensioni del vostro gruppo, dare ogni cerchio due o tre palloni da basket. Una volta che si soffia il fischietto, i giocatori nel cerchio con le palle passeranno fuori ad un compagno di squadra senza palla. Ogni volta che si soffia il fischietto, la palla si sposta da un compagno di squadra ad un altro. Come la tua squadra ottiene il blocco di esso, fischiare a intervalli rapidi in modo che la palla è in continuo movimento. Questo insegnerà i membri del team di tenere gli occhi sulla palla e migliorerà la loro concentrazione e coordinazione.

The Drill Indiana

Chiamato il trapano Indiana perché Bobby Cavaliere usato presso l'Indiana University, questo esercizio è uno dei migliori a giocatori di insegnamento per la cattura con i loro occhi. Un singolo giocatore si trova a 12 piedi di distanza e si affaccia su una linea di suoi compagni di squadra in piedi fianco a fianco. Il singolo giocatore inizierà con una palla e il primo giocatore in linea avrà un'altra palla. Una volta che il fischio, il singolo giocatore passa al lato opposto della linea come il giocatore in linea con la palla getta al singolo giocatore. Il giocatore all'estremità opposta della linea getta indietro al singolo giocatore come singolo giocatore lancia la palla ha di nuovo al secondo uomo sul lato opposto della linea. Il singolo giocatore è costantemente sbarazzarsi di una palla e la cattura di un altro su e giù per la linea. Il più veloce dei passaggi, meglio è.

The Drill Eroe

Questo esercizio prevede tre linee di giocatori sulla linea di base e due palloni da basket. L'uomo al centro inizia con una palla e l'uomo su uno dei lati inizia con l'altra. Al fischio, i tre uomini cominciano a correre lungo il campo e l'uomo in mezzo passa al lato senza palla, poi si gira a ricevere un passaggio dalla persona sul lato che ha l'altra palla. Subito dopo aver ricevuto il passaggio, l'uomo medio getterà di nuovo l'uomo che ha gettato a lui e girare e fare la stessa cosa dall'altra parte.

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