Come migliorare la fertilità con l'Ayurveda

Come migliorare la fertilità con l'Ayurveda


Purtroppo molte coppie sono afflitti da infertilità, tanto più che le persone sono in attesa più a lungo di avere figli. Mentre alcuni medici possono raccomandare i trattamenti di fertilità forniti da un endocrinologo riproduttivo, si può prendere in considerazione la medicina ayurvedica prima. Questa terapia alternativa non invasiva è stato conosciuto per aiutare le coppie a migliorare la fertilità.

istruzione

1 Bilanciare il ciclo mestruale. Subito dopo le mestruazioni, le donne dovrebbero mangiare zuppe sano e nutriente. Dopo l'ovulazione e prima delle mestruazioni, lo Yoga dovrebbe essere aumentato. Durante il rilassamento mestruazioni e calore sono le priorità.

2 fornire sostegno supplementare ai organi riproduttivi femminili attraverso delicato massaggio quotidiano olio caldo del ventre in movimento in senso orario. Seguire sempre massaggio con un bagno caldo o una doccia.

3 Mangiare cibi fertilità di miglioramento come mandorle, semi di zucca, latte, alghe, melograno e uva. Incorporare le erbe potenti nella vostra dieta, tra cui fiori di trifoglio rosso, foglie di ortica, foglie di lampone e olio di semi di lino.

4 Aumentare funzionamento digestivo pulizia del sistema digestivo diversi mesi prima di tentare di concepire. Pulizia coinvolge mangiare pasti leggeri, comprensivi di verdure condite, zuppe e frutta dolce.

5 Stabilire una routine regolare quotidiana costituito da un regolare prima di coricarsi, orari dei pasti regolari e la meditazione almeno una volta al giorno.

6 Rimuovere fattori che contribuiscono a sottolineare per aumentare la fertilità.

7 Migliorare la circolazione con l'esercizio quotidiano. Yoga è una parte integrante di una routine Ayurvedic completo.

Consigli e avvertenze

  • Bere bevande fertilità migliorando tra cui succo di aloe vera, acqua e tisane a base di finocchio, liquirizia e zenzero rosa.
  • Aumentare la circolazione addominale durante il periodo mestruale, utilizzando una piastra elettrica caldo.
  • Non consumare liquidi freddi durante le mestruazioni.
  • Da ovulazione alle mestruazioni, evitare qualsiasi cibo o bevande che potrebbero irritare o aggravare il vostro sistema digestivo come il cioccolato e il caffè.