Come vivere con disabilità cronica

June 8 by admin

Come vivere con disabilità cronica


Far fronte a una disabilità cronica può essere una sfida quotidiana. Le malattie croniche possono avere un notevole impatto emotivo e fisico, influenzano così come direttamente la vostra salute e il senso di benessere. Imparare a far fronte a una condizione di salute a lungo termine è un processo che richiede pazienza, determinazione e una mente aperta. L'assunzione di un ruolo attivo nei rapporti con il vostro disabilità può consentire di sentirsi più forti e meglio in grado di gestire la sua condizione. Ci sono una varietà di strategie di coping disponibili per aiutare coloro che vivono con una disabilità cronica.

istruzione

1 Partecipa a un gruppo di sostegno stabilito per le persone con disabilità croniche. Parlando con altre persone che condividono le stesse sfide può aiutare a sentirsi meno isolati, così come consentono di imparare dalle esperienze degli altri in un ambiente positivo e di sostegno.

2 parlare con un consulente. Un consulente può insegnare meccanismi di coping e attuare strategie per aiutare a far fronte con la vostra disabilità. Consiglieri possono anche lavorare con la famiglia e gli amici per fornire loro le indicazioni necessarie per capire la sua condizione e limitazioni.

3 rimanere attivo come la disabilità permetterà. Rimanendo fisicamente o mentalmente impegnati in attività che ti piace non mancherà di tenere il morale alto, di fornire una distrazione dalla vostra disabilità, e aiutare a mantenere un atteggiamento positivo. Cercate nuovi interessi se la disabilità cronica impedisce di partecipare ad attività ti è piaciuto in passato.

4 Resta in contatto con amici e familiari. Non isolarti o chiudere i vostri cari fuori. Amici e parenti in grado di fornire il sostegno emotivo si richiede a far fronte con il proprio handicap. Discutere le sfide che dovete affrontare e permettere loro di aiuto.

5 Mangiare una dieta più sana. A seguito di una dieta sana può migliorare il vostro umore e potenzialmente alleviare i sentimenti di depressione si potrebbe verificare a causa della vostra malattia cronica. Scegliere alimenti ricchi di proteine, come il pollame magra e pesce, così come un sacco di frutta e verdura.

6 Ottenere abbastanza sonno. Trattare con una disabilità cronica può essere fisicamente drenante, quindi è importante che avete abbastanza energia per far fronte con le sfide quotidiane.

Consigli e avvertenze

  • Consultare il proprio medico o consulente per aiutarvi a trovare un gruppo di sostegno adatto per il vostro disabilità cronica.
  • Si consideri un supplemento di vitamina D per alleviare i sintomi della depressione.
  • La depressione è comune per le persone che si occupano di disabilità croniche. Mantenere un rapporto costante con il vostro medico di famiglia in modo che lui o lei è possibile monitorare per eventuali segni di depressione, e di fornire un trattamento, se necessario.
  • Consultare sempre un medico prima di apportare cambiamenti nella dieta o l'assunzione di integratori vitaminici.

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