Come funziona zucchero influenzare la pressione sanguigna?

Come funziona zucchero influenzare la pressione sanguigna?

Indice glicemico

effetti di zucchero su di zucchero nel sangue iniziano con una tabella denominata l'indice glicemico. L'indice glicemico è una lista di alimenti che mostra quanto ogni cibo particolare avrà un impatto i livelli di glucosio del sangue. Il glucosio è zucchero semplice che attiva pancreas per aumentare la produzione di insulina. Una volta che l'insulina entra nel flusso sanguigno, la quantità di glucosio (zucchero) nel sangue si riduce a un livello sano.

insulino-resistenza

Lo zucchero più che il corpo prende in oltre i livelli necessari per la produzione di energia, maggiore possibilità che avrà di sviluppare un disturbo chiamato insulino-resistenza. L'insulino-resistenza si verifica quando le cellule reagiscono più all'insulina, creando un eccesso di glucosio nel sangue.

Magnesio

Non solo insulina aiuto nella rimozione di glucosio in eccesso dal sangue, aiuta nello stoccaggio di magnesio. Quando le cellule diventano resistenti all'insulina, hanno un tempo più difficile memorizzazione magnesio pure. Il magnesio è una sostanza importante in quanto aiuta bloccare la costrizione dei vasi sanguigni regolando il movimento del calcio nei muscoli.

Pressione sanguigna

Senza il magnesio necessaria nelle cellule, i vasi sanguigni nel corpo diventano più ristretto. La costrizione dei vasi sanguigni limita il flusso di sangue attraverso di loro. Come il cuore continua a pompare lo stesso volume di sangue attraverso i vasi sanguigni ristretti, la pressione all'interno del aumento vasi sanguigni, risultando in un valore di pressione sanguigna elevata.