Cosa mangiare per sbarazzarsi di un mal di freddo rapidamente

March 26 by admin

Herpes labiale appaiono durante la notte, apparentemente a caso. Ciò che si mangia a volte può innescare focolai - e per fortuna, ciò che si mangia può anche accelerare la durata del focolaio. Mentre non c'è modo immediato per sbarazzarsi di un mal di freddo, mangiare certi cibi può radere un giorno o più il vostro tempo di guarigione.

Dieta

Il virus che causa freddo mal di focolai utilizza l'aminoacido arginina a crescere. Si può rendere più difficile per il mal di freddo per ottenere più grande, riducendo la sua fonte di arginina. Cercate di evitare di indulgere in: cioccolato, birra, bevande gassate, frutta a guscio (comprese le arachidi, anacardi, noci), cereali integrali e prodotti a base di gelatina (caramelle con la gelatina).

Mangiare verdure come broccoli, cavoli e cavoletti di Bruxelles è un buon inizio per eliminare il vostro mal di freddo. Questi alimenti hanno alti livelli di indolo-3-carbinolo, un composto che può rallentare la riproduzione delle cellule herpes. yogurt non zuccherato ha alti livelli di lisina, un aminoacido che è molto efficace nella guarigione e prevenire l'herpes labiale.

alimenti alcalini lavoro per annullare gli effetti acide di arginina. Un modo semplice per ottenere qualche alcalina nel vostro sistema è quello di spremere un po 'di limone in vostra acqua. Bere molta acqua aiuterà anche a scovare il vostro sistema.

Come regola generale, se si mangiano cibi sani, il sistema immunitario sarà più forte e il tuo herpes labiale si guarire più velocemente.

supplementi

Prendendo vitamine è una parte cruciale di guarigione durante un'epidemia. Prendendo tra i 1.200 e 3.000 milligrammi di lisina al giorno ridurrà il periodo di guarigione. Dal momento che lo stress è spesso causa di herpes labiale, un complesso vitaminico B è utile pure. integratori di zinco e la vitamina C sosterrà il sistema immunitario e aiutare il corpo a costruire nuovi tessuti come il mal di freddo è la guarigione.

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