Come fare Nitrati pressione sanguigna più bassa?

effetti

Un nitrato è il sale di acido nitrico e un nutriente pianta trovata nel suolo. I nitrati sono la fonte di azoto primaria per le piante, e sono una parte naturale di frutta, verdura e cereali. Nitrati aiuto piante crescono, e possono aiutare la pressione sanguigna più bassa, perché le sostanze nutritive che si trovano nelle verdure verdi, come lattuga e spinaci, si trovano ad aiutare la pressione sanguigna di controllo. Nitrati sono in grado di controllare la pressione sanguigna, perché sono in grado di mantenere i vasi sanguigni. Quando i vasi sanguigni sono danneggiati, causano problemi dentro e intorno al cuore. I vasi sanguigni non devono rimanere danneggiati, e nitrati sono responsabili per ottenere loro e in buona salute. La salute dei vasi sanguigni è essenziale per mantenere la pressione sanguigna sotto controllo.

DASH

I nitrati sono una grande parte del Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). DASH è un tipo di dieta che si basa su un elevato apporto di frutta e verdura, perché possono abbassare la pressione sanguigna. L'ipertensione è una condizione in cui è elevata la pressione sanguigna, provocando attacchi cardiaci, ictus, scompenso cardiaco e insufficienza renale cronica. L'ipertensione arteriosa è molto insalubre, e passi devono essere prese al più basso chiunque con ipertensione immediatamente. Dato che i nitrati sono gli ingredienti primari in DASH, è stato trovato per ridurre l'ipertensione e mantenere in buona salute. Se si soffre di pressione alta, frutta e verdura ad alto contenuto di nitrati vi aiuterà a portare a livelli normali.

fonti

Se avete bisogno di abbassare la pressione sanguigna, i nitrati possono essere trovati in numerose quantità di frutta e verdura. Non ci sono effetti collaterali in aggiunta nitrati per la vostra dieta, e se è necessario abbassare la pressione sarà benefico per la salute. I nitrati sono prevalenti in lattuga, spinaci, ravanelli, barbabietole, cavoli e carote. Mangiare questi alimenti sarà abbassare la pressione e aiutare a guarire i vasi sanguigni. Nitrati si trovano anche in altri alimenti come pure, tra il formaggio, pesce e carni trasformate. Ci sono anche integratori di nitrati, che sono stati trovati per abbassare la pressione sanguigna diastolica, ma la pressione arteriosa sistolica non. la pressione sanguigna diastolica è la pressione sanguigna quando si è rilassati, e la pressione sanguigna sistolica è la misura della pressione del sangue, mentre il cuore batte.