Come utilizzare i rimedi naturali per bruciori di stomaco soccorso

È possibile utilizzare i rimedi naturali per il bruciore di stomaco per alleviare quella sensazione di bruciore che può verificarsi nel tuo petto dopo un pasto. Essa si verifica quando l'acido dallo stomaco si sta facendo strada nell'esofago. L'acido provoca la sensazione di bruciore sgradevole. Alcuni cambiamenti di stile di vita insieme con questi rimedi possono aiutare a sbarazzarsi della sensazione di disagio.

istruzione

1 Non più di mangiare. Prendetevi il tempo per gustare il vostro pasto. Masticare il cibo completamente. Mangia quanto basta per soddisfare la vostra fame.

2 Evitare cibi che scatenano bruciore di stomaco. Questo include agrumi e succhi di frutta, caffeina, cioccolato, aceto, e cibi piccanti. Anche provare a stare lontano da bevande gassate, cipolle, aglio, alimenti ad alto contenuto di grassi e alcol.

3 Non coricarsi subito dopo mangiato. Ciò può causare l'acido dello stomaco a rotolare fino nell'esofago, che può portare a bruciore di stomaco. Se siete stanchi dopo un pasto, sedersi su una comoda poltrona o divano morbido. Attendere almeno 2 ore prima vi sdraiate per dare il vostro stomaco la possibilità di svuotarsi.

4 Perdere peso in eccesso. L'eccesso di grasso nella zona addominale può mettere pressione sullo stomaco e spingere gli acidi nell'esofago. Parlate con il vostro medico di una dieta sana che è possibile seguire per perdere chili di troppo.

5 gomma da masticare per contrastare l'acidità di stomaco. Gomma da masticare provoca una persona a produrre più saliva. La saliva fornisce una protezione da acido. Inoltre, gomme da masticare provoca una persona di deglutire più, che spingerà gli acidi fuori dell'esofago.

6 Bere succo di aloe vera. Succo di aloe vera è tra i rimedi naturali più efficaci per il bruciore di stomaco, perché può lenire l'irritazione nell'esofago. Bere circa un quarto di una tazza di succo di aloe vera prima di ogni pasto. Assicurarsi di utilizzare solo la forma che è fatto appositamente per uso interno.

7 Non fumare. Il fumo può rendere il bruciore di stomaco peggio. Questo perché il fumo può inibire il muscolo che contribuisce a rendere gli acidi rimanere nello stomaco.

8 Rilassate il vostro esofago con marshmallow. Questa erba ha proprietà che creano un rivestimento protettivo lungo il rivestimento dell'esofago. Un modo per consumare marshmallow è da bere come un tè. Prendere un cucchiaio di radice essiccata e aggiungerlo a 8 once di acqua bollente. Coprire e ripida per circa 10 minuti e poi filtrare esso. Bere 3 tazze al giorno.

9 rimanere fisicamente attivo. Questo può aiutare ad alleviare lo stress, che si ritiene essere un fattore che contribuisce al bruciore di stomaco. Inoltre, può aiutare a prevenire il reflusso acido, che provoca bruciori di stomaco.