Primaria, secondaria e terziaria Prevenzione dell'osteoporosi

L'osteoporosi può essere dannoso per il vostro benessere, in particolare nei tuoi anni di alto livello. La malattia progredisce senza alcun dolore per il paziente, e poi improvvisamente si è affetti da un osso fratturato a causa di una caduta o leggero infortunio. Ci sono molti modi per prevenire l'insorgenza di osteoporosi e per il trattamento di esso.

Definizione

L'osteoporosi è una condizione in cui le ossa diventano fragili e la loro probabilità di rottura aumenta. Le interruzioni più comuni dei singoli osteoporosi-inflitte sono dell'anca, del polso e della colonna vertebrale fratture. Frattura un osso della colonna vertebrale o delle vertebre può avere conseguenze disastrose, come restringimento in altezza, deformità e grave dolore alla schiena. Le donne sono quattro volte più probabilità di sviluppare l'osteoporosi come gli uomini, secondo la National Osteoporosis Foundation.

Prevenzione

Questo prevenzione più efficace per l'osteoporosi inizia durante l'infanzia. Costruzione di ossa forti, in particolare prima dei 30 anni, è di vitale importanza per la salute delle ossa. Assicuratevi di avere un sacco di calcio e vitamina D nella dieta. Se siete sensibili ai latticini, assumere integratori di calcio al giorno. Molte persone sono carenti di vitamina D e non sono a conoscenza di esso. Basta ottenere al di fuori alla luce del sole per 15 minuti al giorno è tutto quello che è necessario per essere sicuri di ottenere un sacco di questa vitamina. Partecipare al giorno in esercizi di peso-cuscinetto, come camminare. Evitare overindulging in alcool e non fumare. Quando ci si avvicina alla mezza età, iniziare a parlare al vostro medico di salute delle ossa e imparare quando per programmare test di densità ossea. Il medico prescrivere farmaci, se necessario.

Trattamento

Il miglior trattamento primario per l'osteoporosi è la prevenzione precoce, a partire dall'infanzia. Come si entra nell'età adulta, mantenere una dieta con una forte enfasi sugli alimenti di calcio come i prodotti lattiero-caseari, broccoli, salmone, rapa e senape, fagioli bianchi e al forno, e mandorle. La vitamina D non si trova naturalmente in molti alimenti, ma vi è una certa nel pesce, fegato di manzo, tuorli d'uovo e formaggio. Cercare di vitamina D prodotti arricchiti di come i cereali e succo d'arancia. Dopo i 50 anni, è importante che si ottiene almeno 1.200 mg di calcio e 800 a 1000 unità internazionali (UI) di vitamina D al giorno, secondo la National Osteoporosis Foundation.

Il trattamento secondario per l'osteoporosi è in genere per le donne si avvicinano alla menopausa e promuove la forza delle ossa e di rinnovamento. L'osso è un tessuto vivo e forma continuamente nuovi tessuti durante la rimozione del vecchio. farmaci anti-riassorbimento, come i bifosfonati, estrogeni e gli estrogeni agonisti / antagonisti, e calcitonina sono necessari in questa fase. La perdita ossea è impedito e quindi riduce i rischi di fratture.

La fase terziaria o l'ultima del trattamento dell'osteoporosi è quello di prendere i trattamenti di estrogeno e ormonali. Questo approccio è per le donne che sono in post-menopausa o chiunque abbia un rischio grave per le fratture. Il medico può prescrivere farmaci anabolizzanti in questo momento, che sono gli unici farmaci disponibili oggi che in realtà ricostruire il tessuto osseo.

considerazioni

Prendendo i farmaci al giorno è di vitale importanza nella lotta contro l'osteoporosi. Non si può sentire le ossa rammendo o di ottenere più forte, in modo da quindi alcune persone interrompere il trattamento. Sempre discutere con il medico se si hanno effetti collaterali o altre difficoltà con questi farmaci. Egli può dare alternative. Smettere di farmaci da parte del medico, dopo un periodo di consueto, e il medico continuare il test della densità ossea su base regolare per monitorare la salute delle ossa.