Come diventare un esperto in Parkour

Come per qualsiasi sport estremo, il livello di difficoltà in parkour aumenta in modo esponenziale come si ottiene meglio. Fortunatamente, i livelli di emozione e di abilità anche aumentare notevolmente con la pratica e il tempo, il che rende la pena di diventare un esperto di parkour.

istruzione

1 Mettere le volte di base, salti e atterraggi a un livello di esperti, aumentando l'altezza, la distanza e la difficoltà del vostro inventario attuale di mosse. Sfida te stesso facendo relativamente semplici si muove come una volta pigri o scimmia volta su distanze che sembravano impossibili prima.

2 Aumenta la tua forza parkour e la flessibilità con l'allenamento quotidiano che comprende la passeggiata scimmia, muscolo-up, planche e regolari push up e il lavoro verticale specializzato. Anche lavorare su un sacco di dinamica e stretching balistico e riscaldarsi con un rullo di schiuma di farti perdere per la sessione di parkour.

3 Treno nelle scuole parkour e con esperti in questo sport per risolvere i problemi e diventare migliore a questo sport in generale. Dirigetevi verso il Parkour Academy Colorado o un'altra scuola di simile per allenarsi con alcuni dei maggiori esperti. Se non si ha accesso a una scuola, guardare i video dei migliori traceurs, come Shaun Legno e Rhys James per migliorare la vostra tecnica.

4 Far parte di una squadra o di formare una squadra, se non si sa di uno in modo da poter lavorare con i traceurs a vari livelli. Prendi la squadra in sessioni di gruppo parkour (dal momento che la concorrenza è fortemente disapprovata nei circoli parkour), in modo da poter scambiare suggerimenti, si muove e la critica con altri esperti parkour e up-and-comers nella vostra zona. Dirigetevi verso il sito americano Parkrour per fare contatti per questi scopi.