Come ottenere Alpa o Beta Fat recettori per perdere grasso

Il corpo umano contiene due tipi di cellule adipose, cellule di grasso alfa e beta cellule di grasso. Riducendo la quantità di flusso di sangue attraverso le cellule di grasso, cellule di grasso alfa ridurre il processo di bruciare i grassi. le cellule di grasso Beta svolgono la funzione esattamente opposto, aumentando il flusso di sangue attraverso le cellule di grasso e aumentare il processo di bruciare i grassi. Si può facilmente utilizzare i recettori alfa e beta di grasso per aiutare a perdere grasso e di peso in pochi semplici passi.

istruzione

1 Mangiare sano. Mangiare un sacco di frutta e verdura per fornire una fonte naturale di energia. Consumare un sacco di carboidrati proteine ​​e cereali integrali. Mangiare piccoli pasti; provare a partire con sei piccoli pasti al giorno. Questo vi aiuterà a evitare l'eccesso di cibo e rallenterà il recettori alfa.

2 Esercizio spesso. Ottenere almeno 30 minuti di cardio da cinque a sei volte alla settimana. Questo aiuterà a bruciare il grasso e sarà anche aumentare il flusso sanguigno. Seguire un peso tonificante piano di due o tre volte alla settimana. La conversione di grasso al muscolo sarà accelerare il metabolismo e aumentare la velocità con cui il corpo brucia i grassi.

3 Consumare l'acqua di cui è possibile. Sarà scovare il vostro sistema, liberare il corpo dalle tossine.

4 Essere pazientare. Contrariamente a ciò che gli inserzionisti spesso promettono, è estremamente difficile per perdere peso e pollici rapidamente. E 'un processo che richiede tempo, pazienza, determinazione e dedizione. Più importante perdere il peso velocemente, è meglio perdere peso il modo corretto. Questo farà sì che si tiene fede al nuovo stile di vita di dieta sana ed esercizio fisico, al contrario di un ritorno a destra di nuovo al vecchio modo. Binge dieta può essere altrettanto male per voi come binge eating o binge drinking.

Consigli e avvertenze

  • Stare lontano da alcol, se possibile. Quando si beve alcol, si scompone in zuccheri all'interno del vostro corpo. Questo contrasta praticamente tutto il duro lavoro che mettete nel velocizzare i tuoi recettori brucia-grassi attraverso una corretta dieta ed esercizio fisico piano. Se lo fai consumare alcol, cercare di limitare il consumo di esso per uno o due drink una volta alla settimana.