Come sapere quanti Weight Watchers punti si ottiene

Weight Watchers è un grande programma di perdita di peso con risultati comprovati. In Weight Watchers ti viene assegnato un numero di punti che si possono mangiare tutti i giorni. E 'importante sapere quanti peso osservatori punti si arriva al fine di seguire correttamente Weight Watchers. Imparare a conoscere il numero di Weight Watchers punti si ottiene rapidamente e facilmente.

istruzione

1 Your Sex sapere quanti Weight Watchers punti si ottiene
Il primo passo per sapere quanti peso osservatori punti che si ottiene è quello di determinare un punto di partenza a seconda del sesso.
Le donne = Inizia con 2 punti Weight Watchers
Uomini = Inizia con 8 punti Weight Watchers
Infermieristica donne = Inizia con 12 punti Weight Watchers

2 la tua età per sapere quanti Weight Watchers punti si ottiene
Il passo successivo per sapere quanti peso osservatori punti che si ottiene è quello di aggiungere punti in base all'età.
17-26 anni = Aggiungere 4 punti Weight Watchers
27-37 = Aggiungere 3 punti Weight Watchers
38-47 = Aggiungere 2 punti Weight Watchers
48-57 = Aggiungere 1 Weight Watchers punti
57 e più anziani = Aggiungi 0 punti Weight Watchers

3 il livello di attività di sapere quanti Weight Watchers punti si ottiene
Il modo in cui accanto al sapere quanti peso osservatori punti che si ottiene è quello di aggiungere punti in base al livello di attività.
Non attivo = 0 punti Weight Watchers
Leggermente attivo = 2 punti Weight Watchers
= Moderatamente attivo 4 Weight Watchers Points
= Molto attivo 6 punti Weight Watchers

4 il vostro peso di sapere quanti Weight Watchers punti si ottiene
La prossima cosa che dovete aggiungere è il vostro peso. Prendere i primi due numeri nel vostro peso e aggiungerli a ciò che avete finora sapere quanti peso osservatori punti si ottiene.
Ex. Peso = 180 libbre = Aggiungi 18 punti

5 La tua altezza di sapere quanti Weight Watchers punti si ottiene
L'ultima cosa da sapere quanti peso osservatori punti che si ottiene è quello di regolare in base alla tua altezza.
Sotto 5 ft. = 0 punti Weight Watchers
5 ft a 5 ft 9 pollici = 1 Weight Watchers Points
5 ft 9 pollici e oltre = 2 punti Weight Watchers

Consigli e avvertenze

  • Utilizzando questo sistema si può fare Weight Watchers da casa senza spendere soldi per comprare il loro sistema on-line o andare alle riunioni.