Come trovare punti di pressione sulla gamba e corpo

Ci sono molti punti di pressione nascoste sulla gamba che si dice per trattare i disturbi in tutto il corpo. Prendetevi il tempo per trovare questi punti di pressione sulla gamba e sarete ricompensati con la consapevolezza che può alleviare il dolore e produrre piacere.

istruzione

1 Avviare sulla parte interna della gamba appena sopra la caviglia. Mettere quattro dita sopra l'osso che sporge nella vostra caviglia. Premere il punto appena sopra che sul retro dell'osso. Questo punto di pressione è creduto per rilassarvi e farvi meno irritabile.

2 Piegare il ginocchio di fronte a voi. Mettere quattro dita alla parte inferiore del vostro rotula. Premere il punto direttamente sotto le dita sulla parte esterna della tibia. Questo punto di pressione si crede che riempirà di energia.

3 Vai intorno alla parte posteriore del ginocchio. Premere il punto direttamente al centro della piega che si forma quando si piega il ginocchio. Premere delicatamente e con attenzione. Questo punto di pressione è creduto per aumentare la circolazione negli arti inferiori e aiutare con problemi al ginocchio. Tuttavia, è molto sensibile e può causare dolore e problemi di circolazione se premuto troppo duro.

4 Spostare ad un punto sul lato della coscia. Premere il punto all'esterno del muscolo della coscia carnosa metà tra l'anca e ginocchio. Questo punto di pressione sarà rilassare i muscoli della coscia e funziona bene se si dispone di un crampo gamba.

5 Il tuo lavoro fino al flessore dell'anca. Questo è il muscolo che corre lungo l'esterno dell'anca. Premere il punto direttamente sotto l'ala del osso dell'anca. Questo punto di pressione si rilasserà i fianchi e aumentare la flessibilità.

Consigli e avvertenze

  • Applicare una pressione delicata e costante per ogni punto di pressione. Stop se si verificano dolore. Lavorare la pressione intorno alla zona per trovare la posizione migliore. Punti di pressione variano da persona a persona. In alcune persone sono estremamente sensibili, mentre altri non si sentono affatto. Esperimento per vedere cosa funziona per voi.