High Blood Pressure Erbe

High Blood Pressure Erbe


L'ipertensione arteriosa è una condizione comune che non sempre hanno sintomi. A causa di questo, molte persone hanno la pressione alta per anni senza essere diagnosticata. Anche se non si verificano sintomi, però, la pressione alta colpisce ancora la vostra salute. Si tratta di un fattore importante in attacchi di cuore, insufficienza cardiaca, insufficienza renale e ictus. Spesso la causa della pressione alta non è nota, ma i cambiamenti di dieta e stile di vita sono quasi sempre successo nel portare la pressione sanguigna giù. Ci sono alcune erbe che possono anche aiutare la pressione sanguigna più bassa.

Biancospino

Una delle erbe più efficaci nel ridurre la pressione sanguigna è biancospino. Estratto dalle bacche della pianta di biancospino può aiutare la pressione sanguigna più bassa per rompere depositi di colesterolo che possono rivestono le pareti delle arterie. Essa provoca anche le arterie di dilatarsi, che consente al sangue di fluire più liberamente attraverso di loro, con una conseguente diminuzione della pressione sanguigna. Biancospino è stato usato per centinaia di anni nel trattamento della pressione alta e generalmente viene consumata in un tè. Se si beve uno o due tazze di tè al giorno biancospino, ci si può aspettare a prendere almeno due mesi per avere un effetto sulla pressione sanguigna.

aglio

Se siete alla ricerca di una pianta ad azione rapida che può far scendere la pressione sanguigna, l'aglio ha uno dei risultati più immediati quando si tratta di abbassare la pressione sanguigna. Raw, l'aglio crudo è benefico per la salute cardio generale e può portare la pressione sanguigna giù entro due o tre ore dopo si mangia. Mentre l'aglio cotto ha anche alcuni effetti positivi sulla salute cardio, aglio cottura elimina molte delle proprietà più benefiche di questa erba. Quindi, cercare di trovare un modo per incorporare l'aglio crudo nella vostra dieta. Se non è possibile gestire mangiare aglio crudo, un supplemento di aglio in grado di offrire gli stessi benefici.

altre erbe

Anche se biancospino e aglio sono due delle cose migliori che potete aggiungere alla vostra dieta per la salute del cuore, fiori di tiglio, zafferano e ginkgo biloba sono anche utili per ridurre la pressione sanguigna. fiori di tiglio e zafferano entrambi possono essere fatti in tè, che, consumato ogni giorno, aiuterà a portare l'alta pressione sanguigna verso il basso all'interno di una settimana o due. Queste erbe possono anche essere aggiunti alle ricette, ma entrambi hanno sapori forti che cambierà il sapore dei cibi, e così si dovrebbe essere giudizioso quando l'aggiunta di queste erbe per ricette. L'erba finale, ginkgo biloba, è di solito presa sotto forma di integratori.