Come Detox sbarazzarsi delle sostanze chimiche

Come Detox sbarazzarsi delle sostanze chimiche


Detoxing è un modo popolare per liberare il corpo dalle sostanze chimiche e tossine. Il metodo più comune è stato quello di digiunare per tre o più giorni, ma alcuni esperti di assistenza sanitaria sentire questo non è il modo migliore per andare su di esso. È necessario sostenere il vostro corpo in modo sano, mentre allo stesso tempo seguendo un protocollo di disintossicazione sano e salvo. Quando si completa il processo di disintossicazione si dovrebbe comunque seguire uno stile di vita sano piuttosto che tornare alle vecchie abitudini.

istruzione

1 Mangiare una dieta sana che consiste di naturale, alimenti biologici e carne ruspante e uova. Focus su frutta, verdura, basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, uova, carni magre e cereali integrali. Cercare di mangiare la frutta e verdure crude, puntando per una dieta cruda 1/3.

2 Aggiungere lo yogurt normale per l'assunzione di cibo quotidiano. Le culture naturali digestione yogurt e possono contribuire a sostenere il sistema immunitario.

3 Prendere un buon multivitaminico quotidiano. New York Times best-seller Dr. Mercola afferma, "se si è carenti di metalli essenziali, il corpo sarà effettivamente utilizzare metalli pesanti tossici come stand-ins ', invece." Piombo può sostituire calcio, alluminio può sostituire zinco e nichel può sostituire manganese.

4 sudore ogni giorno attraverso l'esercizio o una sauna a infrarossi. La pelle è il più grande organo, e con il sudore si può aiutare le tossine di spurgo chimici.

5 Bere mezzo vostro peso in once di acqua al giorno. Se pesate 150 lbs., Allora sarebbe vantaggioso per bere 75 once. di acqua pura al giorno. Ciò contribuirà a scovare le tossine.

6 Prendere cardo mariano, mentre si sta disintossicazione per aiutare a pulire e rafforzare il fegato. Tutte le tossine passano attraverso il fegato, e prendendo cardo mariano si può assistere questo organo sovraccarico di lavorare in modo più efficiente.

Consigli e avvertenze

  • Disintossicazione dovrebbe essere un processo lento e costante, quindi si consiglia di seguire un programma di disintossicazione per un mese o più.
  • Parlate con il vostro medico prima di seguire qualsiasi nuovo programma di dieta o esercizio fisico.
  • Consultare il proprio medico prima di prendere il latte di cardo, soprattutto se siete su qualsiasi farmaco.