Come usare olio di lino per il trattamento dell'asma

Come usare olio di lino per il trattamento dell'asma


L'asma è una condizione cronica in cui bronchiali vie respiratorie si infiammano, il che rende difficile respirare. L'ambiente svolge spesso un ruolo, soprattutto nell'asma infantile. I globuli bianchi producono composti grassi chiamati leucotrieni, al fine di combattere le sostanze che il corpo vede come allergeni. Questo include la polvere, l'inquinamento atmosferico e la pelliccia e peli di animali domestici. Olio di lino può trattare efficacemente l'asma a causa dell'elevato livello di omega-3 che contiene. Il corpo non ha il maggior numero di leucotrieni, quando grandi quantità di omega-3 sono nel sangue.

istruzione

1 Discutere il dosaggio appropriato di olio di lino con il medico. Una dose tipica utilizzata per il trattamento di malattie infiammatorie per un adulto è di 1 a 3 cucchiai. al giorno. La dose può essere molto meno per un bambino che ha l'asma.

2 Mix di semi di lino olio in un grande bicchiere di succo di frutta e bere con la prima colazione. Se non siete abituati a prendere di semi di lino, si potrebbe sperimentare un po 'di mal di stomaco minore. Prendendo il supplemento con il cibo può contribuire ad alleviare questo effetto collaterale.

3 mascherare il sapore di olio di lino in un frullato di cioccolato. Unire l'olio con gelato, sciroppo di cioccolato e una piccola quantità di latte in un frullatore. Questo trattamento può essere un modo particolarmente efficace per portare i bambini a prendere l'olio di semi di lino, senza lamentele.

4 Usare semi di lino macinati nei prodotti da forno fatti in casa per aggiungere fibre e omega-3 alla dieta del bambino asmatico. Ancora una volta, questo è un buon modo per intrufolarsi la sostanza nutriente nel cibo del vostro schizzinoso senza che lui se ne accorga.

5 Aggiungere l'olio di semi di lino a praticamente qualsiasi cibo preparato che si può pensare, come condimenti per insalata, fiocchi d'avena, yogurt o una macedonia di frutta. In aggiunta alle proprietà antinfiammatorie, semi di lino è un antiossidante eccellente che può pulire il sistema.

6 Ricordarsi di mantenere l'olio di semi di lino in frigorifero. Questo tipo di olio diventerà rancido abbastanza rapidamente e facilmente. Controllare periodicamente per assicurarsi che non ha un odore forte, segnalando che è passato il suo "uso da parte di" data.

Consigli e avvertenze

  • Verificate sempre con un medico prima di interrompere l'uso di inalatori o altri farmaci per l'asma. Mentre l'olio di semi di lino può alleviare o prevenire attacchi di asma, può ancora essere necessario utilizzare farmaci di prescrizione.
  • Non utilizzare prodotti semi di lino in caso di gravidanza, allattamento, avere il morbo di Crohn o disturbo bipolare. Se avete una qualsiasi di queste condizioni, si rivolga al medico per altri modi per trattare l'asma.
  • Aggiungere l'olio di semi di lino a piatti caldi appena prima di servire. L'olio non può essere riscaldato, cotto o fritto, dal momento che si rompe con il calore.