Il valore nutrizionale di grano cotto

Il valore nutrizionale di grano cotto


mais dolce è un grano con un alto contenuto di zucchero. A differenza di altre varietà di mais, granturco dolce nelle raccolte quando ancora immaturo. Una volta scelto, il mais deve essere consumato, surgelati o in scatola rapidamente prima della sua zucchero si trasforma in amido. In caso contrario, il mais dolce e succosa diventerà dura e amido.

Pannocchia

Un pezzo di pannocchie (63 grammi) contiene 59 calorie, 0 grammi di grassi, 14 grammi di carboidrati e 1 grammo di fibre.

crema di mais

Una tazza di crema di mais contiene 184 calorie, 1 grammi di grassi, 46 grammi di carboidrati e 3 grammi di fibre.

Mais in scatola

Una tazza di mais in scatola contiene 166 calorie, 2 grammi di grassi, 40 grammi di carboidrati e 4 grammi di fibre.

Mais surgelato

Una tazza di chicchi di mais congelati contiene 132 calorie, 0 grammi di grassi, 32 grammi di carboidrati e 4 grammi di fibre.

Pane di mais

Uno (60 grammi) pezzo di cornbread, preparato da una miscela commerciale contiene 188 calorie, 6 grammi di grasso, 29 grammi di carboidrati e 1 grammo di fibre.