Il modo migliore per sbarazzarsi di un freddo

Il modo migliore per sbarazzarsi di un freddo


Nonostante over-the-counter trattamenti che pretendono di sbarazzarsi di un raffreddore, il modo migliore per trattare un raffreddore è con le nozioni di base: riposo, fluidi e buona igiene. raffreddori comuni sono le infezioni virali che sono resistenti agli antibiotici, e deve farsi strada attraverso il vostro corpo, piuttosto che essere curate con i farmaci. Over-the-counter medicina fredda non cura il freddo, come le tavolette, spray e sciroppi semplicemente sopprimere i sintomi del raffreddore, piuttosto che sbarazzarsi dell'infezione. Raffreddori tendono a durare tra una o due settimane, secondo la Mayo Clinic, e diminuisce con cura costante e l'esposizione limitata ai nuovi germi.

istruzione

1 Bere acqua, succo o brodo per rimanere idratati. Il corpo ha bisogno di fluidi che sono in genere persi durante la malattia, come il muco è prodotto mentre il tuo corpo combatte l'infezione. Acqua, tè e succhi di frutta senza caffeina riducono la disidratazione e sfoltire il muco per accelerare il tempo di recupero.

2 sonno il più possibile. Il tuo corpo guarisce se stesso mentre si è addormentato, come l'energia normalmente utilizzata per mantenere la mente e il corpo attivo viene ridistribuito per combattere l'infezione virale. Chiamata in malati e ri-organizzare la vostra normale routine per ottenere un sacco di riposo. Evitare il contatto con gli altri durante i primi tre a cinque giorni dei vostri sintomi del raffreddore, in quanto questo è il periodo in cui si è più contagiosa.

3 gargarismi con acqua salata. La metà cucchiaino. per 8 once di acqua calda riduce il dolore comunemente associati con un mal di gola. Utilizzare il trattamento di acqua salata due volte al giorno per mantenere la gola libera di irritazione. Se 1/2 cucchiaino. provoca dolore, ridurre la quantità di sale 1/4 cucchiaino.

4 Utilizzare un umidificatore freddo nebbia nella vostra casa. Un umidificatore freddo nebbia riduce la congestione aggiungendo umidità all'aria, permettendo il muco di drenare correttamente dai vostri seni. Lavare serbatoio dell'umidificatore quotidiano per eliminare muffe o batteri di accumularsi all'interno di esso.

5 lavarsi spesso le mani. Mani pulite proteggono dall'esposizione a germi e previene il raffreddore da diffondere agli altri. Eseguire le mani sotto l'acqua calda e strofinare sapone per le mani antibatterico sopra le mani per 30 secondi per disinfettarli.