Ingredienti di magro burro di arachidi

Ridotto contenuto di grassi del burro di arachidi contiene generalmente vicino al 25 per cento in meno di grassi rispetto alle normali; gli ingredienti sono simili tra la maggior parte delle marche. Ci sono alcuni ingredienti chiave o importi utilizzati di taluni ingredienti che lo differenziano da varietà pieno di grassi.

Arachidi

arachidi tostate sono l'ingrediente principale di burro di arachidi di grassi ridotta, e sono grandi fonti di fibre e proteine. Le arachidi sono anche ricchi di grassi; sono il burro di arachidi ragione è così ingrasso in primo luogo. Tuttavia, il grasso trovato nelle arachidi è monoinsaturi, che è considerato un "grasso buono". Infatti, secondo l'articolo "grassi buoni grassi cattivi" sul sito web Castle Health, grassi monoinsaturi sono non solo stati collegati alla perdita di peso di successo grasso corporeo, ma anche lavorare per abbassare il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono nel corpo .

Sciroppo di mais e zucchero

solidi sciroppo di mais e lo zucchero sono elencati come i prossimi due ingredienti separatamente. Tuttavia, è importante notare che sciroppo di mais sono essenzialmente zucchero (sono un tipo di zucchero destrosio) quando scende al valore nutrizionale.

proteine ​​della soia

Secondo il sito web di soia, che fornisce informazioni sui prodotti a base di soia, proteine ​​di soia fornisce consistenza e assist in emulsione. Si aggiunge anche un po 'di proteine ​​in più per il già elevato di proteine ​​ridotto di burro di arachidi grasso.

Altri ingredienti

Ridotto di grassi del burro di arachidi è generalmente costituito da 2 per cento o meno dei seguenti ingredienti:

Il sale è generalmente un ingrediente comune tra la riduzione di grassi e ricca di burro di arachidi grasso; viene aggiunto per sapore.

oli vegetali idrogenati Completamente agire per evitare la separazione e non contengono grassi trans.

Mono- e digliceridi aiutano a fondere gli ingredienti e mantenere una struttura o consistenza cremosa.

Vitamine e minerali sono presenti in piccole quantità.

Ridotto di grassi meglio?

Ridotto contenuto di grassi del burro di arachidi di solito contiene circa il 25 per cento in meno di grassi rispetto alle varietà pieno di grassi. Tuttavia, i due in genere contengono un numero paragonabile di calorie, se non lo stesso importo esatto. Ciò è dovuto alla sostituzione di zucchero per grasso nelle burro di arachidi ridotto contenuto di grassi. Mentre si può salvare se stessi da circa 4 a 5 grammi di grassi per porzione scegliendo ridotto contenuto di grassi del burro di arachidi, si optando per una scelta che è più alto contenuto di zucchero. A causa del contenuto di zucchero superiore, ridotto contenuto di grassi del burro di arachidi può avere fino a raddoppiare il contenuto di carboidrati di burro di arachidi pieno di grassi.

considerazioni

Mentre si può contare una priorità per mantenere una dieta a basso contenuto di grassi, si può prendere in considerazione la negoziazione di tua ridotto contenuto di grassi del burro di arachidi per regolare. Come già riferito, il grasso nel burro di arachidi è monoinsaturi, un "grasso buono", che il corpo ha bisogno. Si è associato con una dieta sana e anche la perdita di peso, mentre non ci sono mai benefici per la salute associati al consumo di più zucchero.