Come utilizzare un Neti Pot per la congestione

La pentola neti, o variazioni di esso, sono stati in uso per un tempo molto lungo in tutto il mondo per scovare la cavità nasale e alleviare la congestione. Grazie alla copertura dei media negli Stati Uniti, pentole neti vengono ora messe a frutto in America. E 'più rilassante e meno costoso di molti farmaci over-the-counter, e manca effetti collaterali come la sonnolenza o mal di stomaco che derivano da farmaci. Se si è affetti da congestione e alla ricerca di un modo naturale di alleviare il disagio, si consiglia di provare a utilizzare una pentola neti.

istruzione

1 Calore 2 tazze di acqua non clorata ad una temperatura tiepida.

2 Aggiungere 2 cucchiai di sale marino per l'acqua, mescolare fino a quando si è completamente sciolto e poi riempire la pentola neti con la soluzione.

3 Appoggiare sopra un lavandino, e inclinare la testa da un lato in modo che uno dei tuoi narici rivolto verso l'alto.

4 Inserire il beccuccio della pentola in quella narice, formando un sigillo, e consentire la soluzione di entrare lentamente nella cavità nasale. Essere consapevoli del fatto che alcuni dei soluzione sarà probabilmente correre giù per la gola. Lascia la bocca spalancata e trattenere il respiro per evitare di inalare la soluzione, o aprire la bocca e fare un suono "K", che chiude la bocca e della gola.

5 Tenere la pentola neti ad angolo continuamente, anche se la soluzione non scorre immediatamente. Se si è gravemente congestionato, può richiedere un po ', ma la soluzione inizierà a fluire attraverso una cavità nasale e l'altra, la pulizia fuori o allentamento muco come lo fa.

6 Versare l'intero piatto neti della soluzione attraverso il primo narice, poi inclinare la testa dall'altra parte e versare la soluzione nella narice opposta.

7 Attendere 10 a 15 minuti per la soluzione di lavorare, e se si sente ancora congestionata dopo che il tempo, ripetere il processo.