Come trattare un disco cervicale Bulging

Un rigonfiamento o ernia del disco nel collo può causare una grande quantità di dolore in alcune persone. Questo si verifica quando un piccolo fascio di nervi sporge (rigonfiamenti) e diventa schiacciato tra due ossa vertebra della colonna vertebrale del collo. Mentre la chirurgia è un'ultima ratio, ci sono diverse cose che una persona può fare per il trattamento di un disco cervicale rigonfio a casa.

istruzione

1 Quando il dolore inizia, inizia la ciliegina il più presto possibile. Ciliegina il disco cervicale feriti aiuterà ad alleviare l'infiammazione. Non ghiaccio la zona per più di 20 minuti alla volta. Più a lungo, e si rischia di danni ai tessuti per l'area attorno al rigonfiamento del disco cervicale che si sta cercando di trattare. Applicare impacchi di ghiaccio per 20 minuti ogni ora, per quattro a otto ore al giorno, a seconda di quante ore si spendono a casa.

2 Applicare caldo partenza calore umido sul terzo o quarto giorno dopo l'infortunio al rigonfiamento del disco cervicale. Il ghiaccio aiuta ad alleviare l'infiammazione, e il calore lavorerà per rilassarsi stretto, dolori muscolari che hanno portato dal tentativo di tenere la colonna vertebrale cervicale ancora. Bagnare un asciugamano, strizzarlo fino a quando non è gocciolante, e mettere nel forno a microonde per 20 a 30 secondi. Mettere in una grande borsa Ziploc, e il luogo sul collo dolorante. Se la spugna non è abbastanza caldo, rimetterlo nel forno a microonde per un altro 10 a 20 secondi. Se l'asciugamano è troppo calda, avvolgere la borsa Ziploc in un asciugamano asciutto e applicare al vostro collo.

3 Sostenere il collo con un collare quando si cammina intorno alla casa o fuori in pubblico. Questo consentirà di evitare il collo di muoversi troppo, che potrebbe causare più dolore dal rigonfiamento del disco cervicale. Un collare possono essere acquistati presso la maggior parte delle farmacie.

4 Comfort la sporgenza del disco cervicale utilizzando un cuscino di sostegno cervicale per sostenere la testa e alleviare la tensione sul rigonfiamento del disco cervicale quando si è a letto o che stabilisce. Questo cuscino imita la curva naturale della colonna cervicale, permettendo al collo per essere nella sua posizione più comoda. Vedere la sezione "Risorse" di seguito per un collegamento ad alta densità cuscino di sostegno del collo dell'utero.

5 Ottenere l'abbondanza di riposo. Il corpo umano è molto resistente, e può guarire se dato la giusta quantità di riposo. Lasciate che il vostro lavori di casa e cantiere di lavoro soffre per un paio di settimane, mentre coccolare il collo e sporgenti disco cervicale a casa.