Come ridurre l'acido urico Pernottamento

Saper ridurre l'acido urico durante la notte vi aiuterà a portare i sintomi dolorosi gotta sotto controllo rapidamente. L'acido urico contribuisce ad una forma dolorosa di artrite chiamato gotta. Purine in alcuni alimenti si trasformano in acido urico. Se si riesce a controllare l'assunzione di cibo, è possibile controllare i livelli di acido urico. forme di acido urico naturalmente nel corpo per alcuni individui e pertanto non possono essere controllati dalla dieta per alcune persone.

istruzione

1 cibi fortemente zuccherato

Eliminare gli alimenti fortemente zuccherate dalla vostra dieta. Alimenti come vino, marmellate, gelatine e torte di frutta sono ricchi di purine che si trasformano in acido urico nel vostro sistema. Non mangiare alimenti che sono ad alto contenuto di fruttosio o sciroppo di fruttosio, se si dispone di una tendenza ad avere acido urico alto o ottenere la gotta facilmente.

Anche gli alimenti naturalmente dolcificate con il fruttosio può innescare i sintomi della gotta.

2, Organo Foods

Eliminare gli alimenti che contengono organi animali come il cuore, il fegato, i reni, il sangue di tutti gli animali tra cui mucche, polli, tacchini, maiali e agnelli.

organi animali contengono alti livelli di purine che si trasformano in acido urico nel vostro sistema. Mangiare cibi ad alto contenuto di purine può innescare un episodio di gotta. Le diete vegetariane ridurre i livelli di acido urico. Non è necessario andare completamente vegetariana, basta evitare di organi animali o ridurre la quantità di prodotti di origine animale che si consumano.

3 alimenti ad alto contenuto di sodio

Eliminare cibi ad alto contenuto di sodio. Eliminare sale aggiunto del tutto. Si possono trovare sostituti del sale nella vostra sezione negozio di spezie di generi alimentari. I sostituti del sale sapore proprio come il sale, ma hanno lo zero di sodio. I sostituti del sale di solito sono fatti di potassio. Anche se tutti hanno bisogno di potassio, si dovrebbe comunque monitorare i livelli di potassio per assicurarsi che non si consumano troppo.

Anche evitare confezionati e cibi in scatola che sono ad alto contenuto di sodio pure.
Gli alimenti possono abbassare il vostro acido urico se si sceglie quelle giuste.

Saper ridurre l'acido urico durante la notte vi aiuterà a fermare il dolore di gotta.

4, alcune verdure e fagioli

Eliminare fagioli e lenticchie fuori della vostra dieta ad alto contenuto di purine. È possibile sbarazzarsi di acido urico nel vostro sistema guardando l'assunzione di cibo e seguendo una dieta a basso contenuto di purine.

Eliminare alcuni ortaggi fuori della vostra dieta ad alto contenuto di purine che si trasformano in acido urico, come funghi, spinaci, cavolfiori e asparagi.