Rimedi naturali per mal di testa

Rimedi naturali per mal di testa


La maggior parte delle persone esperienza mal di testa, a volte, con che includono tensione, dolore del seno, lo stress, le allergie, astinenza da caffeina e l'affaticamento degli occhi. I medici ritengono addirittura la dieta o la genetica potrebbe svolgere un ruolo nella predisposizione della gente nei confronti di emicrania, forti mal di testa che affliggono circa il 15,2 per cento della popolazione, secondo un US National Health Survey del 2007. Le persone interessate sui potenziali effetti collaterali di over-the-counter farmaci per il dolore possono rivolgersi a una varietà di rimedi naturali per aiutare ad alleviare i loro mal di testa.

Massaggio e digitopressione

Un parente vicino l'antica tecnica cinese di agopuntura, digitopressione coinvolge facendo pressione su punti specifici del corpo a rilasciare bloccato o energia congestionato. Premere una mano contro il rientro dietro la testa, alla base del cranio. Allo stesso tempo, utilizzare il pollice e l'indice dell'altra mano per premere la parte superiore del vostro orbite, proprio accanto al ponte del naso e leggermente al di sotto le sopracciglia. Applicare una leggera pressione, inizialmente, quindi premere un po 'più difficile e tenere premuto per tre-cinque minuti. Ripetere questa operazione per tutto il giorno, se il dolore ritorna mal di testa.

Massaggiatori consigliano ai pazienti di alleviare il dolore mal di testa spingendo sulla parte superiore del cranio con la punta delle dita per 30 secondi, ripetere almeno tre volte di fila durante l'assunzione di respiri profondi.

Erbe e aromaterapia

Un bagno caldo con gocce di lavanda, rosmarino o camomilla aggiunto può assorbire via il dolore. Se non avete tempo per un bagno, prova ad aggiungere una o due gocce di questi oli per un panno umido e drappeggio che tutta la fronte.

Una revisione nell'edizione 2007 di "American Family Physician" ha indicato che olio di menta piperita è efficace nel trattamento mal di testa e disturbi digestivi. Basta strofinare alcune gocce di olio sulle tempie. Fare attenzione a non usare troppo. Non usare mai questo olio su neonati o bambini; può causare gravi effetti collaterali respiratori.

Prevenzione

Il partenio erba, utilizzato per trattare la febbre nei tempi antichi, promette come un sollievo preventiva e il dolore per l'emicrania, secondo uno studio in Gran Bretagna, in cui il 70 per cento delle persone intervistate si sentiva meglio dopo aver mangiato due o tre foglie di erba su un quotidianamente. Provate questo rimedio prendendo 100 a 300 mg di capsule Partenio fino a tre volte al giorno per un massimo di 16 settimane.

Se il mal di testa diventano croniche e interferiscono con le normali attività, o se si scopre che né i rimedi naturali o over-the-counter farmaci offrono sollievo dal mal di testa, consultare il proprio medico per un consiglio. E 'importante per escludere malattie fisiche o condizioni come potenziali cause del mal di testa.