Negativo energia alimenti

Negativo energia alimenti


Il termine "alimenti di energia negativa" è sinonimo del termine "alimenti calorici negativo" e si riferisce al modo in cui il vostro corpo digerisce gli alimenti che mangiate. Una caloria è una unità di energia, e ogni energia non utilizzata viene immagazzinata nel corpo per un uso successivo. Il corpo richiede un certo numero di calorie, o unità di energia, per digerire il cibo che entra. Un alimento "negativo-calorie" non significa che essa non ha calorie; significa che contiene meno calorie che il corpo ha bisogno di digerire. Quando si verifica ciò, il corpo è costretto ad utilizzare l'energia immagazzinata per completare il processo di digestione. Molte persone credono che la perdita di peso è il risultato di mangiare cibi "negativo contenuto calorico". Donald Hensrud, MD ,. uno specialista di medicina preventiva con la Mayo Clinic, ammette "questo è teoricamente possibile, ma non ci sono studi scientifici affidabili per dimostrare che alcuni alimenti sono" calorie negative 'o che coloro che gli aiuti alimentari nella perdita di peso "Vedere riferimento 1."

Frutta e verdura

La maggior parte delle liste di cibo "negativo contenuto calorico" sono costituiti principalmente di frutta e verdura. A causa della grande quantità di fibre contenute in frutta e verdura, il corpo richiede più energia per digerire loro che essi forniscono. Perché il corpo deve utilizzare l'energia immagazzinata per digerire questo tipo di cibo, che sono denominate "cibi di energia negativa" dai guru dieta "Vedi riferimento 1."

Proteine ​​magre

alimenti magra di proteine ​​come pollo, tacchino, pesce e uova forniscono una sensazione di pienezza e quindi sopprimere l'appetito. Le proteine ​​richiedono approssimativamente lo stesso numero di calorie per digerire quanto forniscono. Ciò significa che sono inclusi in molti tipi di diete perché le calorie consumate e le calorie bruciate, in un certo senso, si annullano a vicenda. Pertanto, proteine ​​magre aiutano a sentire piena e, se consumato con moderazione, non aggiungere o ridurre il peso del corpo "Vedi di riferimento 2."

Cellulosa

La maggior parte di cui al cibo "negativo contenuto calorico" è il sedano. Il sedano è molto basso in calorie, ma anche molto basso contenuto di sostanze nutritive. Il sedano contiene una fibra di cellulosa chiamato. Il corpo umano non è in grado di digerire la cellulosa, quindi l'energia viene spesa una scomposizione. Si passa attraverso il sistema digestivo e espulso nella sua forma originale. Tom Venuto, l'esperto in Bruciare il grasso, sostiene che si sta meglio, scegliendo i verdi scuri che contengono poche calorie ma più sostanze nutritive di sedano, come spinaci, cavoli e lattuga romana "Vedi di riferimento 2."