Come per la lotta contro Cramps con una piastra elettrica

Come per la lotta contro Cramps con una piastra elettrica


Che il tempo del mese si è arrotolato intorno ancora una volta e il crampi è iniziato. Utilizzando una piastra elettrica per la lotta contro i crampi mensili sarà alleviare alcuni dei vostri dolori mestruali e vi aiuterà a funzionare meglio durante questa settimana dura.

istruzione

1 Utilizzare un rilievo di riscaldamento elettrico. Si riscaldano rapidamente e spesso sono dotati di almeno tre impostazioni di calore in modo che si può scegliere tra basso, medio o alto calore.

2 Applicare una piastra elettrica per microonde come alternativa a un rilievo di riscaldamento elettrico. riscaldamento pad Microwavable sono più versatili perché è possibile sedersi o sdraiarsi in qualsiasi punto della casa senza dover essere vicino a una spina.

3 Appoggiare il rilievo di riscaldamento sulla vostra zona addominale inferiore o sulla parte bassa della schiena, ovunque si sente il più disagio. È inoltre possibile utilizzare due rilievi di riscaldamento, allo stesso tempo, uno sulla schiena e uno sul vostro stomaco.

4 Tenere il rilievo di riscaldamento per tutta la notte per aiutarvi ad avere un sonno confortevole di e per prevenire crampi al mattino. Alcuni rilievi di riscaldamento sono dotati di cinghie per mantenere il rilievo di riscaldamento in posizione mentre stai dormendo o di riposo.

Sollievo 5 L'esperienza per tutta la giornata utilizzando bastone su, cuscinetti termici sollievo mestruale usa e getta. Essi sono impercettibili rilievi aria attivato sottili,, che si può attaccare sul proprio intimo fino a otto ore di calore. Li potete trovare in farmacia o nella sezione di igiene femminile o nella sezione terapia del calore.

Consigli e avvertenze

  • Se si sta applicando un rilievo di riscaldamento elettrico per un lungo periodo di tempo, come per tutta la notte tenerlo su un basso di regolazione media per evitare di essere bruciato o sensazione di caldo insopportabile. I rilievi di riscaldamento per microonde si raffreddano automaticamente nel corso del tempo.
  • Assicurarsi di mantenere un panno o un asciugamano avvolto intorno al rilievo di riscaldamento in ogni momento in modo che non si ottiene bruciato. Mantenere il rilievo di riscaldamento in cima ai vostri abiti durante il sonno e non lasciare riposare sulla pelle nuda.