Teenager problemi di peso

Teenager problemi di peso


Uno studio dell'Università di Harvard nel 2000 ha rilevato che il 90 per cento delle ragazze adolescenti pensa spesso per la loro forma del corpo e che l'86 per cento delle ragazze adolescenti o pensa che dovrebbero essere a dieta. Questi numeri si applicano a tutti i livelli, a prescindere da come vicino alla "ideale" di peso corporeo gli adolescenti in realtà sono. Con così tanti adolescenti si percepisce come un peso di meno-che-ideale, è importante essere in sintonia e sensibile quando si tratta di tutte le adolescenti che potrebbero essere affetti problemi di peso forma.

Autostima e immagine corporea

la percezione di un adolescente del proprio corpo è un fattore più grande nella sua probabilità di tendenze suicide che il suo peso effettivo. Gli adolescenti che pensano di essere troppo grassi o troppo magri sono il doppio delle probabilità di prendere in considerazione o tentare il suicidio. E 'importante per circondare gli adolescenti con esempi positivi di immagine corporea. I genitori che sono eccessivamente preoccupati per peso o le apparenze possono giocare un ruolo enorme in se i loro figli avranno una immagine distorta del corpo. Modifiche a corpo di un adolescente a causa di pubertà o di crescita scatti possono anche farli sentire a disagio o brutto come proporzioni cambiano e corpi in età prepuberale cominciano a compilare.

le preoccupazioni di peso sono anche aggravate da una malsana ossessione con l'essere sottile dai media. Tabloid presentano spesso titoli sulla perdita di peso di celebrità e di guadagno. Le campagne pubblicitarie sono dotate di modelli la cui intera costola gabbie può essere visto. Alcune ragazze adolescenti tengono foto per "thinspiration" in riviste. Vi è una sottocultura di adolescenti che non credono disturbi alimentari sono una malattia a tutti, semplicemente una scelta di vita, e si sentono emarginati e frainteso da persone che insistono sul fatto che il loro stile di vita è sbagliato. Tali comunità sono chiamate pro-ana (per pro-anoressia) o pro-mia (per pro-bulemia). Pro-ana e pro-mia siti, spesso scritti da adolescenti, offrono istruzioni per la perdita di peso utilizzando la fame e spurgo. Quando gli adolescenti sono circondati da queste influenze e la popolazione media di peso è così raramente presenti nelle riviste o film, ci sono pochi modelli di ruolo positivi tradizionale disponibile.

Dieta

Mangiare una dieta equilibrata con un numero adeguato di calorie per il peso corporeo di ogni persona è essenziale. Mentre la dieta può essere necessario per ragazzi in sovrappeso, il focus della dieta dovrebbe essere uno stile di vita sano e non perdita di peso. Correzione dei problemi alimentari è altrettanto importante negli adolescenti sottopeso. Stabilire sane abitudini alimentari beneficerà adolescenti per il resto della loro vita. Adolescenti dovrebbero consumare la colazione per rilanciare il loro metabolismo, mangiare ricchi di fibre e prodotti integrali e mangiare frutta fresca. Molte scuole superiori offrono consulenza nutrizionale o può fare riferimento qualcuno che può dare un adolescente un contorno di sane abitudini alimentari su cui lavorare.

Esercizio

Si raccomanda di adolescenti ottenere un'ora di attività fisica al giorno. Anche le persone che non mostrano segni di perdita di peso o di guadagno spesso si sentono meglio con i loro corpi appena sapendo che hanno messo nello sforzo richiesto. Per gli adolescenti meno atletici, ci sono anche i videogiochi che richiedono movimento o di danza che fornirà esercizio. Qualcosa di semplice come una combinazione di educazione fisica necessaria a scuola e prendere il cane per una rapida mattina e sera passeggiata aggiungerà fino all'ora consigliata al giorno. eccessivo esercizio fisico o compulsivo può essere un segno di qualcosa di più serio e deve essere affrontato.

I segnali di avvertimento

Gli adolescenti che soffrono di negativo per problemi di immagine corporea e peso sono più probabilità di avere disturbi alimentari. abitudini malsane negli adolescenti, come saltare i pasti, la dieta, l'esercizio fisico compulsivo, abbuffate o anche qualcosa di sottile come l'espressione regolare di insoddisfazione per il suo aspetto possono essere segni di un problema serio. consulenti scolastici sono addestrati per contribuire ad affrontare con disturbi alimentari e hotline sono a disposizione per i ragazzi che vogliono più l'anonimato nella guida che cercano. Disturbi alimentari o depressione causata da sentirsi poco attraente può essere molto grave e può richiedere un aiuto professionale.