Come usare Tribulus

Tribulus terrestris è un vitigno che cresce in tutta climi tropicali del Nord America, l'Europa orientale e l'Estremo Oriente. Molte persone usano questa erba per le richieste di aumento naturale di testosterone per un aumento della libido e massa muscolare magra. risultati della ricerca clinica sono divisi sul valore di Tribulus se consumato per tali scopi.

istruzione

1 Acquista capsule Tribulus che sono disponibili nei negozi di alimenti nutrizionali o sulla salute. Cercare di almeno il 40 per cento saponine steriodali, che sono i composti attivi.

2 Seguire le istruzioni del produttore per il dosaggio. Gli individui possono prendere Tribulus prima dei pasti e prima di coricarsi.

3 Prendere le capsule Tribulus con una bevanda a scelta. Non consumare con una bevanda acida - questo può compromettere l'integrità del prodotto.

Consigli e avvertenze

  • Essere informati che gli studi su Tribulus hanno riportato risultati contrastanti. I ratti che ingerito il Tribulus era significativamente più elevati livelli sierici di testosterone libero rispetto al gruppo di controllo. In uno studio condotto umana con 22 giochi di rugby australiani, la metà ha preso 450 mg di Tribulus quotidiano, mentre gli altri hanno consumato un placebo. Tutti i partecipanti hanno seguito un programma di resistenza pesante e sono stati testati sulla forza muscolare e la composizione corporea. Dopo cinque settimane i giocatori sono stati testati. I risultati hanno mostrato differenze tra i gruppi. Il tribulus non ha soddisfatto le richieste dei produttori. Consultare il proprio medico prima di iniziare Tribulus o qualsiasi altro integratore.