Come trattare l'ipertensione con olio di semi di lino

olio di semi di lino è stata una fonte di fibra prima che la gente ha cominciato ad usarlo per guarire. Ricco di omega 3 acidi che tutti abbiamo bisogno di proteggere i nostri mebranes cellulari, è bene per il cuore, infiammazione, costipazione e l'abbassamento del colesterolo. olio di semi di lino può anche essere usato per abbassare la pressione sanguigna. Scopri i vantaggi di olio di lino e di come usarlo per trattare l'ipertensione.

istruzione

Come trattare l'ipertensione con olio di semi di lino

1 Una recente ricerca mostra che l'olio di semi di lino, disponibile in forma liquida e la capsula, può abbassare la pressione sanguigna e tenere sotto controllo l'ipertensione. Scegliere la forma che funziona meglio per voi.

2 Prendere tre cucchiai di olio di semi di lino, se si sceglie la forma liquida. Se si preferisce la forma di capsule, leggere le istruzioni sulla bottiglia per dosaggio di informazioni.

3 olio di semi di lino può essere utilizzato per la cottura al posto di olio vegetale, ma perde un po 'di valore nutritivo, se esposto al calore e la luce, in modo che il dosaggio può essere necessario un aggiustamento se si cucina con esso.

4 Olio di lino può essere mescolato con il cibo e bevande.

Consigli e avvertenze

  • Utilizzando olio di lino al posto di olio vegetale in tutte le ricette ha un effetto molto positivo sulla pressione sanguigna.
  • Non usare l'olio di semi di lino venduti per la semina o la pittura per nulla, ma lo scopo a cui è destinato.
  • Non comprare più olio di semi di lino che si intende utilizzare in 2 settimane. Ha una vita breve e può rovinare.