Modo corretto di utilizzare un Neti Pot

Modo corretto di utilizzare un Neti Pot


pentole Neti sono piccoli vasi, simili a una teiera, che sono stati utilizzati per secoli in Medice ayurvedica per aiutare a pulire e bilanciare la cavità del naso e del seno. La pratica di utilizzare una pentola neti comporta la pulizia del naso con una soluzione di acqua salata tiepida. pentole Neti possono essere utilizzati in modo sicuro ogni giorno per mantenere l'equilibrio nei seni e può essere particolarmente utile per le persone in difficoltà del seno o dolore. Utilizzando un neti pot è una procedura semplice, ma è importante farlo correttamente al fine di ottenere i benefici della pratica.

istruzione

1 Preparare la soluzione di acqua salata. Mescolare insieme otto once di acqua tiepida con 1/4 cucchiaino di sale marino nella pentola Neti e mescolare fino a scioglimento. L'utilizzo di acqua calda è pericoloso per il naso in modo garantire la temperatura dell'acqua è solo tiepida.

2 stand sopra un lavandino e inclinare la testa da un lato. Inserire il beccuccio della pentola nella narice che è rivolto verso l'alto. Si desidera che la testa sia in una posizione in cui l'acqua scorrerà delicatamente nella narice superiore e fuori attraverso quella inferiore. Rilassarsi e respirare attraverso la bocca durante questo processo. Fate questo per 15 a 30 secondi o fino a quando tutta la vostra soluzione è esaurito.

3 Espirate con forza attraverso il naso per rimuovere l'acqua residua.

4 Riempire la pentola e passare i lati. Inclinare la testa nella direzione opposta e ripetere il processo con l'altra narice.

Consigli e avvertenze

  • Il sale iodato può causare irritazione in modo da essere sicuri di usare il sale iodato non puro.