Come organizzare una pratica di calcio

Uno dei più grandi le responsabilità di un allenatore di calcio organizza le pratiche per la sua squadra. Lo sport del calcio richiede costante condizionata e squadre di calcio devono avere grande chimica sul campo. La pratica è molto importante.

istruzione

Organizzare Ups caldi e condizionata

1 Impostare una sessione di stretching rigoroso per la squadra prima di qualsiasi attività. Queste sessioni dovrebbero durare 15 minuti come minimo. Stretching prevenire gli infortuni.

2 Avere i giocatori passano la palla da calcio in giro per un po '. Si possono avere appaiarli e calci la palla avanti e indietro, li si può mettere in un cerchio e li passano la palla all'interno di esso o si può trovare qualcosa di tuo.

3 Rendere la squadra correre sprint. Il tipo di resistenza una squadra di calcio ha bisogno è la capacità di eseguire in fantastiche esplosioni di energia in un dato momento. Sprint sono un buon allenamento per questo.

Organizzare Pratica Trapani per la tua squadra

4 Eseguire esercitazioni di passaggio. Avere i giocatori accoppiano, poi hanno ogni coppia correre giù per il campo paralleli l'uno all'altro durante il passaggio di un pallone da calcio avanti e indietro. Per più di una sfida, mescolare i tipi di passaggi da "muro" a "arcobaleno".

5 Eseguire dribbling trapani. Chiedete ai giocatori dribblare una palla da una parte all'altra del campo fino alla fine e tornare il più velocemente possibile. Oppure hanno giocatori dribblare un pallone da calcio attraverso una serie di coni.

6 Eseguire le riprese trapani. Coppia fino giocatori offensivi e difensivi one-to-one, con un portiere solitario bloccando l'obiettivo dietro di loro. Eseguire diverse varianti che insegnano queste abilità.

7 Run rimessa in trapani. Avere ogni giocatore, una alla volta, eseguire un paio di rimesse laterali. Durante una partita, tutti i giocatori si troveranno bisogno di questa abilità, almeno una volta.

8 Run trapani calcio d'angolo. Il calcio d'angolo è una parte molto grande di una partita di calcio e tutta la squadra dovrebbe essere abile a esso.

Organizzare Scrimmages per la tua squadra

9 Porre fine alla pratica con un scrimmage. In questo modo, i giocatori avranno a utilizzare tutte le competenze che hanno lavorato in quel giorno. Usando queste abilità in uno scenario vivo inciderà questa conoscenza nella mente dei tuoi giocatori.

10 Separare la tua squadra in due gruppi più piccoli. Mantenere la quantità di giocatori difensivi e offensivi, anche i giocatori in ciascun gruppo. Perché le squadre saranno più piccoli, eseguire il scrimmage su un campo in scala ridotta, piuttosto che uno che è formato regolamento.

Consigli e avvertenze

  • Pick up alcuni buoni consigli tecnici e linee guida in libri come "Coaching Soccer for Dummies", di Alleanza Nazionale per la gioventù Sport e Greg Bach (vedi Risorse). Mentre progettato principalmente per allenatori di squadre giovanili, questi libri possono essere utili per allenare tutti i livelli di età.