Benefici di esercizio per le persone con neuropatia periferica

La neuropatia periferica è una malattia neurologica comune che può essere causata da lesioni, abuso di alcol, esposizione a tossine o come complicanza del diabete. La neuropatia periferica interferisce con la trasmissione di informazioni tra il cervello e il midollo spinale, e può causare molti sintomi, tra cui la degenerazione muscolare, intorpidimento, problemi digestivi e la pressione sanguigna anormale. Esercizi per la neuropatia periferica in grado di migliorare il flusso di sangue e ossigeno ai muscoli, regolare la pressione sanguigna e migliorare il benessere generale.

Forza muscolare

Uno dei benefici più importanti di esercizio per neuropatia periferica è quello di rafforzare i muscoli e rallentare la degenerazione muscolare associata a neuropatia periferica. Le persone con neuropatia periferica possono sperimentare atrofia muscolare se i muscoli non sono esercitate regolarmente, che porta all'immobilità. Rafforzare i muscoli può anche aiutare a combattere alcuni dei sintomi fastidiosi di neuropatia periferica, come crampi muscolari, spasmi muscolari e perdita di destrezza.

Flessibilità

Le persone con neuropatia periferica può verificare una perdita di flessibilità, in modo da esercizi per la neuropatia periferica che enfatizzano la flessibilità, come posture yoga, sono particolarmente utile per le persone con questa condizione. stint brevi di camminare o andare in bicicletta possono anche migliorare la flessibilità nelle persone con neuropatia periferica. Nella loro ott 1997 rapporto di ricerca sulla rivista Physical Therapy, Janet L. Ruhland e Richard K. Shields raccomandare tendine del ginocchio in posizione supina, ginocchia-to-torace e tallone corda si estende per indirizzare le zone che tendono ad essere più stretto nelle persone con disturbi neurologici.

Pressione sanguigna

Uno dei sintomi della neuropatia periferica è anomalie nella pressione sanguigna. moderato esercizio fisico è noto per diminuire la pressione sanguigna nella popolazione generale, e secondo un articolo ottobre 2004 a Neurologia recensioni, le persone con neuropatia periferica che hanno esercitato visto tanto come una goccia 10 mmHg della pressione sanguigna. sistemi di esercizio, come dolce yoga o tai chi può essere ancora più efficace alla regolazione della pressione sanguigna, soprattutto se la pressione arteriosa tende ad essere elevata.

Altri benefici

Neurologia Recensioni riporta altri benefici di esercizio per neuropatia periferica, come il miglioramento dei livelli di colesterolo e una migliore capacità di percepire le vibrazioni nei piedi. Nella ricerca Ruhland e scudi ', le persone con neuropatia periferica che hanno esercitato riportate significativamente meno dolore fisico rispetto a coloro che non hanno esercitato. L'esercizio fisico può anche aumentare i livelli di energia e di creare un maggiore senso di benessere e qualità della vita.

avvertimento

Anche se ci sono molti potenziali vantaggi di esercizio per la neuropatia periferica, troppo esercizio può essere dannoso. E 'importante discutere i vostri piani di esercizio con il vostro fornitore di assistenza sanitaria e di scegliere un esercizio di routine che aiuterà, invece di aggravare, i sintomi. Evitare posizioni o esercizi che mettono pressione sul gomito e del ginocchio a gambe incrociate. Se la scelta di un corso di yoga per la neuropatia periferica, evitare classi riscaldati e cercare un istruttore con la formazione in terapia yoga. Le persone con neuropatia periferica causati dal diabete dovrebbero evitare esercizio aerobico a causa del ceppo sui piedi.