Come trattare reflusso gastroesofageo

Dopo aver mangiato, cibo e liquidi possono lasciare lo stomaco e il riflusso nell'esofago. Questo evento segna in genere da reflusso gastroesofageo o GERD - una condizione digestiva comune. I sintomi di GERD variano. Ma la maggior parte soffre di bruciore di stomaco incontrano, nausea, tosse e rigurgito. Se non trattata, questa condizione può provocare il cancro esofageo. Ma per fortuna, ci sono modi semplici e veloci per il trattamento di reflusso gastroesofageo.

istruzione

1 Ridurre la produzione di acido gastrico. Diversi farmaci sono disponibili per ridurre e neutralizzare l'acidità di stomaco. Prendere antiacidi over-the-counter per controllare i sintomi di GERD, o parlare con il medico di un neutralizzatore di acido prescrizione.

2 Rimuovere alcuni alimenti dalla vostra dieta. Alimenti noti per innescare reflusso gastroesofageo comprendono bevande gassate, cibi agrumi, alimenti a base di pomodoro, cibi fritti, cioccolato e caffeina. Individuate cibi che scatenano i sintomi, ed eliminare questi dalla vostra dieta.

3 Diminuire il grasso corporeo. Il peso in eccesso a livello addominale aumenta il rischio di malattia da reflusso gastroesofageo. Per il trattamento del reflusso, mantenere un peso sano. Mangiare una dieta povera di grassi e iniziare un regime di esercizio.

4 Mangiare almeno due o tre ore prima di coricarsi. Mangiare in ritardo può innescare GERD. Rimanete in posizione verticale dopo aver mangiato i pasti, e consentire al cibo da digerire prima di andare a letto.

5 Elevare il vostro letto. sintomi di reflusso gastroesofageo possono interferire con il sonno. Per fermare il flusso di ritorno di acido dello stomaco durante il sonno, sollevare la testa del vostro letto da sei a nove pollici. Questa manovra eleva la testa e mantiene il cibo e liquidi nello stomaco.

Consigli e avvertenze

  • Utilizzare un blocco di cemento o legno per sollevare la testa del vostro letto.