Makers rumore bianco per aiutare il sonno

Makers rumore bianco per aiutare il sonno


Rumore bianco utilizza morbido rumore di fondo ripetitivi per coprire il rumore che si desidera escludere. Il rumore bianco può utilizzare frequenze multiple e suoni per offrire troppo di ingresso per il cervello di scegliere qualsiasi suono specifico e concentrarsi su di esso. Il rumore bianco aiuta a dormire meglio e più profondo per annegamento qualsiasi rumore esterno che potrebbe distrarre.

Fan

Il suono di un ventilatore normale o anche un ventilatore a soffitto in grado di fornire rumore bianco per dormire. Il tuo cervello identificherà il rumore e utilizzarlo per filtrare tutto il resto.

Riproduttore CD

CD con cascate, la pioggia, i suoni della natura, musica soft, battito cardiaco umano e altoparlanti registrati possono funzionano tutti come rumore bianco se si metterli su ripetizione. Il vostro cervello sarà entrare in sintonia con i suoni del lettore CD e lentamente sintonizzare fuori mentre vi rilassate e sposta verso il sonno. Posizionamento del CD sul ripetizione mantiene gli stessi suoni in esecuzione senza il cambiamento che arriva quando il lettore CD cambia CD o il silenzio improvviso quando il CD si conclude.

Radio

La radio può funzionare come un lettore CD, se si imposta tra le stazioni in cui si riceve solo statica. Assicurati di non aver trovato una stazione che non è temporaneamente l'invio, la nostra si potrebbe essere uno shock quando la stazione inizia il suo giorno di programmazione.

Computer e MP3

È possibile scaricare una selezione di registrazioni di rumore bianco al computer o lettore mp3. suoni della natura, onde, cascate, battito cardiaco umano e musica soft possono tutti fornire rumore bianco per voi. Semplicemente Noise.com è un sito che fornisce registrazioni di rumore bianco su una base donazione. Cantonbecker.com e whitenoise247.net ha opzioni simili.

Se non si desidera scaricare le registrazioni è possibile lasciare il sito web in funzione sul computer durante il sonno.

mamma orso

Questi erano di nuovo popolare nei primi anni 1980, e sono ancora circa 30 anni più tardi, anche se il prezzo è sceso da $ 50 o più per meno di $ 25. Questi orsi portano una registrazione di suoni dell'utero nella loro pancia. L'orso può aiutare a neonati e bambini piccoli addormentarsi ascoltando il suono molto familiare hanno sentito durante la gestazione. Il suono del battito cardiaco può anche cullare i bambini più grandi e gli adulti a dormire come il cervello si sintonizza nei suoni e la frequenza cardiaca di chi ascolta si sincronizza al ritmo registrato.

Rumore bianco macchine

Amazon, Wal-Mart, Target, Best Buy e molti altri negozi big-box con i dipartimenti di elettronica portano rumore bianco macchine dedicate. Ci sono una varietà di modelli e cartellini dei prezzi che vanno da $ 15 a $ 100. A seconda di quale modello si sceglie, si può avere una selezione di suoni rumore bianco che includono le onde, pioggia, temporali, battito cardiaco, insetti, chiamate delfini, e statica. Alcuni offrono opzioni di canale singole e doppie e più velocità.