Come remare Scull

Sculling è meglio identificato come il canottaggio. squadre dell'equipaggio competere a livello di college in tutto il mondo. Di solito queste gare si svolgono con quattro o otto imbarcazioni uomo con ogni uomo tirando un remo e corrono dal punto A al punto B su un fiume, lago calmo o il canale. Altri praticano lo stesso sport in uno e due barche uomo. Ecco come remare una sola barca uomo skiff.

istruzione

1 Posizionare il cranio in acqua accanto ad una banchina. Inserire un remo ed estendere la lama via fuori dal molo, quindi bloccare il remo nel sartiame. Montare l'altro remo nel sartiame che si trova accanto al molo e bloccarla in posizione. Tirare il modo in cui parte remo con il sartiame in modo che solo circa 3 piedi della lama è sul molo.

2 la facilità con cura te stesso sul sedile del cranio. Una volta ottenuto il posteriore situato e confortevole, disegnare le ginocchia, mettere i piedi nelle fondamenta e legare i lacci. Ora spingere e tirare con le gambe al fine di garantire che la sede si muove agevolmente avanti e indietro sulle guide.

3 Spingere via dal bacino con delicatezza ed estendere i remi fuori per ogni lato. Lasciare le lame distesi sull'acqua. In questa posizione, che vi aiuterà a stabilizzare in acqua. Prendetevi un momento per avere la sensazione della barca.

4 Disegnare le ginocchia al petto e piegarsi in avanti per afferrare i remi con le lame fuori dall'acqua. Le estremità dei remi saranno ora puntati via ai lati posteriori verso il retro di voi. Mantenere i remi fuori dall'acqua, estendere le gambe tutta la strada e un po 'magra indietro sul sedile e tirare le mani vicino al corpo. Questa è la posizione dei remi quando si è completamente eseguito un ictus. Essi saranno evidenziate leggermente in avanti e di lato.

5 Ripetere questo movimento sul sedile un paio di volte e ottenere la sensazione della barca, come si sta accarezzando il remi. Continuare fino a quando si sono confortevoli.

6 Prendere l'impugnatura del remo in ogni mano. Con il remo fuori al lato della barca, il polso dovrebbe essere piatta e la lama del remo deve essere perpendicolare all'acqua. Pratica rotolare il polso verso il basso e in avanti. Guarda come la lama del remo reagisce. Come si tira il polso verso il basso, la lama ruota in modo che sia parallelo all'acqua e la parte posteriore della lama è appoggiato sull'acqua. Come si tira il polso up, la lama ruota di nuovo perpendicolarmente all'acqua ed il bordo è in cima l'acqua di nuovo.

7 Prendete il vostro primo colpo. Far scorrere in avanti sul sedile e si estendono le braccia con i remi attanagliato nelle vostre mani e le lame parallele con l'acqua. Eseguire la corsa dapprima lentamente per avere la sensazione del movimento e tecnica. I polsi devono essere in posizione abbassata e come li si tira indietro alla posizione normale la lama del remo devono girare perpendicolarmente all'acqua.

8 Muovi le mani leggermente verso l'alto e la lama del remo deve immergere in acqua. Il vostro movimento sarà di estendere prima le gambe e poi tirare con le braccia e infine finire quando ci si china sul sedile A questo punto le avrebbe dovuto completato un rotolo di polsi di nuovo. Il polso inizierà a rotolare sul punto di iniziare ad appoggiarsi allo schienale. Lasciare la scivolata barca sull'acqua dopo aver completato la corsa. Prendere un altro colpo e lasciare che la barca scivolare di nuovo. Si va via.

Consigli e avvertenze

  • Per arrestare o rallentare la barca semplicemente girare la faccia del remo più e immergerlo in acqua leggermente tenendolo saldamente contro il corpo.
  • Per attivare l'imbarcazione, tirare il remo sul lato opposto a dove si desidera attivare. Questa manovra viene eseguita solo quando la barca è sostanzialmente fermo.