Esercizi per la malattia Menieres

La malattia di Meniere è una condizione dell'orecchio interno che si traduce in vertigini, capogiri, squilibrio, la percezione del rumore, e la perdita definitiva di udito. Mentre i farmaci e la chirurgia spesso lavorano per curare la malattia, gli individui che soffrono di Ménière sono spesso difficoltà a camminare e in piedi normalmente prima del trattamento ha effetto. Si raccomanda, pertanto, che gli individui con la malattia provano vari esercizi per aiutare a migliorare l'equilibrio e la stabilità. Questi esercizi non sono una cura, ma forniscono un livello di comfort per chi soffre che stanno vivendo problemi di bilanciamento.

A passeggio

attività coordinata in piedi è difficile per chi soffre della malattia di Meniere. Equitazione cyclette o anche in esecuzione su un tapis roulant non migliorerà l'equilibrio. Pertanto, camminare è una delle prime attività che dovrebbero essere tentate. Therapy inizia molto lentamente, con gli individui imparare a posizionare il tallone davanti dita dell'altro piede e poi procedere per avanzare in linea retta. Walking può essere combinato con lenti testa girando da un lato all'altro. Camminando mentre esaminando la distanza può anche aiutare. Spesso è consigliabile che, se a piedi e girando la testa può essere raggiunto senza la comparsa di vertigini, un individuo può usare gli occhi per seguire oggetti in movimento, come uccelli che volano.

Esercizi Testa

Da una posizione seduta, un individuo dovrebbe provare inclinando la testa verso l'alto per guardare il soffitto e poi lentamente spostando verso il basso fino a quando lui o lei sta guardando a terra. Questo esercizio può essere ripetuto dieci volte di seguito, a meno che il malato comincia a sentirsi estremamente vertigini. Successivamente, la testa può essere girata da un lato all'altro, prima lentamente e poi ad un ritmo più veloce, anche se gli individui dovrebbero fare attenzione in questi casi, non per la tensione del collo. Se vertigini continua a diminuire, l'esecuzione di questi esercizi con gli occhi chiusi contribuirà a migliorare ulteriormente l'equilibrio.

Esercizi seduti

Mentre seduti su una sedia, un malato della malattia di Meniere dovrebbe cercare scrollando le spalle. Poi, le spalle possono essere fatti ruotare lentamente verso destra e verso sinistra, 20 volte ciascuno. Chi soffre possono provare a ruotare la testa, le spalle, e il tronco del corpo con gli occhi ancora aperti a destra ea sinistra, poi su e giù. Farlo con gli occhi chiusi, o di uno sguardo fisso verso un punto sul muro o sul pavimento, è un ottimo modo per migliorare questi esercizi una volta gli esercizi occhi aperti può essere completata senza vertigini. movimenti oculari Seduti con il dito come guida sono utili --- esercizi devono essere tentato da un lato all'altro, su e giù, e poi dal dito al naso e tornare indietro.