Come prevenire crepe nel tallone

Come prevenire crepe nel tallone


i corridori a lunga distanza, le persone che trascorrono una notevole quantità di tempo in piedi, gli individui in sovrappeso e quelli con pelle secca e il diabete sono tutti a rischio di crepe nella loro tacchi chiamati fessure tacco. Causato da un accumulo di pelle morta dura, crepe possono diventare molto profonda se non trattata e può portare a infezioni. Il modo migliore per trattare fessure tacco è di prevenzione. Evitare crepe nella talloni indossando calzature adeguate e con un adeguato routine di cura della pelle.

istruzione

1 idratare la pelle con acqua o altre bevande contenenti caffeina non potabile per tutta la giornata dal momento che i sintomi di disidratazione includono la pelle secca. Se si vive in un ambiente asciutto, utilizzare un umidificatore per aggiungere umidità all'aria.

2 Evitare di andare in giro con le scarpe appoggiate aperte o con suole sottili in quanto non forniscono un adeguato sostegno. Utilizzare tazze del tallone del silicone o pastiglie tacco nelle scarpe, che ridistribuire il peso del tallone, fornendo un supporto migliore, non consentendo il cuscinetto adiposo ad espandersi lateralmente.

3 Mettere a bagno i piedi per cinque a 10 minuti in acqua tiepida. Utilizzare una pietra pomice per strofinare delicatamente via la pelle morta sui talloni.

4 Applicare una crema idratante per i piedi dopo aver fatto la doccia o ammollo i piedi. Creme idratanti contenenti ingredienti come l'urea e acido salicilico lavoro migliore dal momento che trattenere l'acqua nelle cellule della pelle e contribuire ad allentare le cellule morte della pelle. Mettere calze di cotone in piedi dopo l'applicazione di crema idratante.