Come prendere curcuma curcumina

Come prendere curcuma curcumina


curcumina curcuma è una pianta erbacea della famiglia dello zenzero. E 'ampiamente utilizzato nella medicina ayurvedica indiana, ed è anche una spezia culinaria popolare. Si ritiene di possedere numerosi benefici per la salute, tra cui la capacità di alleviare i problemi digestivi. Ha anche proprietà anti-batteriche anti-infiammatori, anti-settico e. curcumina curcuma può essere preso come una capsula, tintura, polvere o anche il tè.

istruzione

1 Prendere cucumin curcuma in forma di capsule. Le capsule possono essere acquistati presso negozi di alimenti naturali locali o alcuni negozi di alimentari. Una dose tipica è 250 a 500 mg due o tre volte al giorno.

2 Aggiungere la polvere di curcumina curcuma, trovato nel vostro negozio di alimentari o alimenti naturali negozio locale, per il cibo. Usalo in casseruole, zuppe, fritture, curry o in qualsiasi altro si potrebbe usare un po 'di pepe in più. Utilizzare circa 1/8 cucchiaino. per porzione, anche se è possibile utilizzare più in base ai gusti personali.

3 Prendere curcumina curcuma in forma di tintura. Tinture possono essere acquistati presso negozi di alimenti naturali locali. Una dose tipica è 1/8 a 1/2 cucchiaino. diluito in 1 tazza di acqua calda, preso due o tre volte al giorno.

4 Fare un tè curcumina curcuma aggiungendo ¼ di cucchiaino. ciascuna di polvere di curcuma e zenzero in polvere a 1 tazza di acqua bollente. Lasciare il composto in infusione per 10 minuti, e poi filtrare in una tazza di caffè. Aggiungere ½ cucchiaio. sciroppo d'acero e 1 cucchiaino. succo di limone, se desiderato, e bere due a tre tazze al giorno, se necessario.

Consigli e avvertenze

  • È inoltre possibile acquistare un prepared tè di curcuma in polvere presso il vostro negozio di salute naturale locale e portarlo in base alle istruzioni del produttore.
  • La curcuma curcumina non deve essere assunto da donne in gravidanza o che allattano, le persone con calcoli biliari, le ostruzioni dei dotti biliari, ulcere allo stomaco o chiunque sta prendendo qualsiasi tipo di prescrizione di farmaci. Consultare un medico qualificato prima di assumere la curcuma se siete incerti circa i suoi effetti.