Detox veloce

Per chi vuole una disintossicazione veloce, un uno a tre giorni succo veloce contribuirà a ripulire il sistema. Se avete mangiato troppo cibo spazzatura e si vuole lavare il sistema o semplicemente si vuole una pulizia semplice, digiuni di succo sono pieni di fibre, nutrienti e antiossidanti che il corpo ha bisogno di riparare se stesso e continuare con la funzione di tutti i giorni. Quelli che prendono farmaci o soffrono di eventuali disturbi dovrebbe chiedere il parere di un medico prima di iniziare una disintossicazione.

succo veloce

Prima che inizi la disintossicazione veloce, preparare il corpo riducendo lentamente il consumo di caffeina, latticini, zucchero, e proteine. Iniziare a mangiare più frutta e verdura cruda per ottenere sostanze nutritive e antiossidanti nel corpo.

Utilizzare una centrifuga durante il digiuno per ottenere da 32 a 64 once di fresco, succo organico per la durata della disintossicazione. agrumi dovrebbero essere evitati in quanto metabolizzano in modo diverso rispetto ad altri frutti. Godere di verdure come carote, cavoli, e il sedano e frutta come mele, banane, ananas e mango.

Oltre ai 32 a 64 once di succo di frutta, bere 64 once. di acqua filtrata, preferibilmente a temperatura ambiente per facilitare la digestione.

Effetti collaterali

Come con qualsiasi disintossicazione che limita le calorie, possono verificarsi effetti collaterali. Gli effetti indesiderati comuni comprendono stanchezza, mal di testa, costipazione, bassa pressione sanguigna, perdita di peso, la fame e vertigini. Così, una disintossicazione rapida dovrebbe durare solo uno a tre giorni per prevenire i sintomi o la diarrea elencati. Diarrea causerà disidratazione e perdita di elettroliti, quindi è importante bere molta acqua e succo di frutta fresca.

diete detox prolungato può portare a carenza di nutrienti e la perdita muscolare.

Rompere il Detox

Dopo la disintossicazione è finito, è importante incorporare alimenti nel sistema lentamente. Il giorno dopo la disintossicazione succo, iniziare a mangiare frutta e verdura cruda. Il secondo giorno, incorporare riso, cereali e proteine ​​di luce come le uova nella dieta, e il terzo giorno, cibo normale può essere consumato.

Cercare di mangiare una dieta più sana dopo la disintossicazione veloce per prolungare gli effetti positivi, come un aumento di energia, pelle più chiara e rinnovata attenzione. Mangiare alimenti naturali riduce anche la quantità di radicali liberi e tossine il corpo e gli organi accumulano.