Esercizi facciali Cheek

Nel corso del tempo, la pelle delle guance tende a perdere la sua elasticità che fa parte del processo di invecchiamento. Ciò può causare la pelle a incurvarsi e rughe può anche sviluppare. Ci sono vari modi per trattare questo problema, come lifting e chirurgia laser, ma possono essere costosi e anche venire con alcuni rischi. Un'opzione più facile e meno costoso sarebbe esercizi facciali.

Funzione

esercizi facciali guancia si realizza in isometria. Quando facendo esercizi regolari, come bicipite riccioli per esempio, c'è un sollevamento e abbassamento di peso attraverso una gamma completa di movimento. Quando questo avviene, i muscoli sono accorciamento e allungamento. Ma con isometrici, non c'è allungamento o l'accorciamento di un muscolo. In altre parole, una contrazione viene mantenuta per un certo periodo di tempo.

Caratteristiche

A differenza di altri esercizi, non hai bisogno di qualsiasi apparecchiatura di fantasia o di un abbonamento a una palestra per fare esercizi guancia facciali. Questo rende conveniente per fare loro dalla comodità della vostra sedia, letto o in auto sedile reclinabile. È anche possibile fare loro mentre si cammina. In questo caso, vi sarà tonificare le gambe, bruciando alcune calorie in eccesso e lavorando le guance tutti allo stesso tempo.

tipi

Ecco alcuni esempi di esercizi facciali guance che possono essere eseguite.

Con la bocca chiusa e le labbra insieme, estendere le labbra dritto fuori di fronte a voi come duro e per quanto possibile. Mantenere questa contrazione per circa 10 secondi e rilasciare.

Apri la bocca e le mascelle più ampio possibile e tenere premuto per 10 secondi. Per rendere più facile da ricordare, solo fare il movimento come si sta sbadigliando molto profondamente.

Chiudere le labbra e aprire le mascelle. Aspirare le guance in oltre i denti così difficile come si può e tenere premuto per 10 secondi. Quando si esegue questa operazione, non mettere troppa pressione sui denti per evitare di tagliare o raschiare l'interno delle guance.

Lasso di tempo

Quando si inizia a fare esercizi facciali guancia, essi possono essere effettuati ogni giorno. Dopo circa quattro settimane, è possibile ridurre a tre volte a settimana a giorni alterni. Gli esercizi sono generalmente eseguite da cinque a 10 volte ciascuno, con qualche respiro tra ognuno di rilassarsi.

Benefici

A seguito di un programma di esercizi facciali guancia può contribuire a rafforzare la pelle delle guance, portando a tono meglio, meno rughe e più scorrevolezza. Nel caso in cui si dispone di un po 'di grasso sotto le guance, gli esercizi possono aiutare a ridurre esso. I muscoli delle guance anche ottenere rafforzati, in grado di mantenere la pelle cadente.