Quali vitamine ridurre la sudorazione

Quali vitamine ridurre la sudorazione


Sudorazione, o la sudorazione, è come il corpo umano si raffredda e regola la sua temperatura. Tossine e altri fluidi corporei sono escreti attraverso il sudore. l'acqua è necessaria per sostituire i liquidi persi attraverso la sudorazione. Questo è il motivo per cui è così importante bere acqua in più in una giornata calda o durante un allenamento. Se i liquidi non vengono sostituiti, la disidratazione può rapidamente impostare in. Tuttavia, l'eccessiva sudorazione può essere un problema imbarazzante per alcune persone. Quando il corpo suda troppo questo può causare altri problemi come la perdita di liquidi troppo rapidamente, acne grave, sonno difficilmente e affaticamento. Fortunatamente, ci sono alcune vitamine che possono aiutare a ridurre la sudorazione.

B-Vitamine

Tutte le vitamine B essenziali, come B12, B6, acido folico e B5, aiutano a ridurre la traspirazione. vitamine del gruppo B ridurre la sudorazione perché aiutano il corpo a liberarsi dei rifiuti nel sangue ed espellere le tossine attraverso l'urina. Le persone che sono molto tossici tendono a sudare molto, perché il corpo sta cercando di eliminare le tossine attraverso la pelle. Tuttavia, quando il sistema interno funziona correttamente una persona naturalmente sudore meno spesso. L'acqua potabile, una dieta sana, e l'assunzione di vitamine B può aiutare a ridurre il carico tossico sul sistema. vitamine del gruppo B può essere assunto in forma di supplemento o possono essere trovati in vari alimenti come le banane, uova, noci e verdure verdi.

Vitamina C

La vitamina C è una vitamina sorprendente per tanti motivi. Prima di tutto, la vitamina C stimola il sistema immunitario, rendendo più facile per combattere le infezioni e virus. La vitamina C aiuta anche a disintossicare il corpo. Le tossine sono spinti attraverso i canali di eliminazione. Quando le tossine vengono escreti come dovrebbero, il corpo sta andando a sudare meno spesso. La vitamina C si trova in agrumi, peperoni verdi e cereali. È anche possibile prendere questa vitamina in forma di supplemento. Per risultati evidenti prendono 500 mg o più di vitamina C al giorno.

Calcio e Magnesio

Quando calcio e magnesio sono presi insieme entrambe queste vitamine possono aiutare a ridurre la sudorazione. Una carenza di magnesio nella dieta ha dimostrato di causare odore del corpo e sudorazione eccessiva. Tuttavia, magnesio necessita corretta quantità di calcio per essere assorbito efficacemente dal corpo. Il calcio e magnesio dovrebbero essere presi insieme per ottenere i migliori risultati. Il calcio può anche essere trovato nel latte e carote, e magnesio si trova in molte verdure, pesce e uova.

Zinco

Lo zinco è anche un meraviglioso vitamina. Aiuta a mantenere la normale funzione surrenale. Lo zinco ha dimostrato di aiutare le persone con lieve a moderata di acne. Una carenza di zinco può portare a problemi come l'alito cattivo, odore del corpo e l'acne grave. Lo zinco aiuta per aiutare il metabolismo. Prendere 50 mg di zinco al giorno insieme ad un alimento completo multi-vitaminici e minerali supplemento.

Spirulina

Spirulina è in realtà un alimento eccellente che viene da alghe. Spirulina è la proteina perfetta e ha la giusta combinazione di molte vitamine e minerali che hanno dimostrato di migliorare la salute in molti modi. Un modo spirulina aiuta a ridurre la sudorazione è da disintossicante naturalmente il corpo attraverso gli organi interni e sistemi di eliminazione. Questo super-alimentare verde contiene alti livelli di vitamina A che aiutano a ripulire e riparare i tessuti.