Come rimuovere la placca nelle arterie

Come rimuovere la placca nelle arterie


La rimozione della placca nelle arterie è fondamentale per vivere una vita lunga e sana. Arteriosa accumulo di placca contribuisce notevolmente ad un aumentato rischio di malattia delle arterie, aterosclerosi e malattie cardiache tra gli altri. Probabilmente accumulo di placca nelle arterie, anche può anche portare ad altre gravi condizioni. Infatti le malattie principali che il volto di americani quasi universalmente vengono effettuate da livelli elevati di placca arteriosa. La seguente guida dovrebbe aiutare a identificare le misure da adottare per rimuovere la placca nelle arterie naturalmente e ritrovare la vostra salute a lungo termine.

istruzione

1 Consultare il proprio medico di modi medicinali di rimozione della placca arteria. Ci sono molti modi naturali per rimuovere la placca nelle arterie, ma gravi problemi potrebbero richiedere l'aiuto di farmaci che solo il medico può consigliare o prescrivere.

2 Aumentare i livelli di colesterolo HDL da mangiare più pesce e bere un po 'di vino ogni giorno. Questa combinazione di cibi e bevande offre ben documentato effetto di aumentare livelli di colesterolo buono e resultantly diminuire i livelli di colesterolo cattivo che contribuiscono alla placca arteriosa costruire.

3 Smettere di mangiare alimenti che sono ad alto contenuto di sodio e colesterolo. placche delle arterie formano principalmente per una sovrabbondanza di colesterolo LDL che scorre attraverso i vasi sanguigni. Quando si alimenta il flusso di sangue meno colesterolo accumulo di placca sulle pareti delle arterie è meno probabile che si verifichi. Allo stesso modo diminuendo la quantità di sodio si consumano contribuirà a mantenere la pressione sanguigna più bassa che funziona anche per mantenere il colesterolo di diventare placche delle arterie.

4 Iniziare a camminare sotto il sole ogni giorno. Questo aiuta molto a rimuovere l'accumulo di placca arteriosa perché l'esercizio fisico aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e fare nuove placche delle arterie meno probabilità di formare. Inoltre l'esposizione al sole aiuterà nella produzione di vitamina D che è ben documentata nella scoraggiare la formazione di placche nelle arterie e le complicanze della malattia di cuore.

5 Curb infiammazione sistemica con una dieta mirata. Proprio come la pressione alta può incoraggiare ulteriormente placca nelle arterie così in grado di infiammazione. Alimenti come l'aglio possono mantenere basso livelli di infiammazione, mentre altri alimenti hanno la capacità di aumentare questi livelli. Se è necessario rimuovere la placca nelle arterie è necessario arrestare tutte le funzioni che possono causare placca arteriosa costruire e infiammazione sistemica è uno di loro.

Consigli e avvertenze

  • Ricordate arteria rimozione della placca non è un processo immediato; non è come le arterie intasate possono aprire con un po 'Draino. Bisogna dargli tempo di diminuire gradualmente e fino a quando non favorire la formazione di placche nelle arterie si dovrebbe vedere un miglioramento lentamente nel tempo. È possibile rimuovere la placca arteriosa se si sono determinati, non resta che fissare obiettivi e raggiungere per loro.