Glutine alimenti liberi Vegan

Glutine alimenti liberi Vegan


Qualsiasi alimento che contiene farina o muesli frumento, segale, orzo, frumento e segale a base di glutine ha in esso. Molte persone non possono mangiare cibi a base di glutine a causa di allergie o condizioni come la malattia celiaca .. vegani o vegetariani, anche non mangiare qualsiasi cibo contenente glutine, sia a causa di una scelta personale o restrizioni dietetiche. Il mantenimento di una dieta vegana priva di glutine richiede un'attenta pianificazione, ma non è impossibile.

Colazione

Anche se uova e prodotti lattiero-caseari più sono senza glutine, vegani non mangiano loro perché sono derivati ​​da animali. Invece, i vegani usano sostituti che includono formaggio di soia, non derivati ​​dal latte margarina vegan e latte di soia o di riso. Per le uova, sia tofu o una miscela di mele e banane possono essere usati come un più che adeguato sostituto. Caffè, tè, confetture, marmellate, tapioca, budino di riso e frutta sono anche sul menu della colazione senza glutine.

Pranzo

Il pranzo presenta molte opzioni interessanti diverse per i vegani. preferiti popolari includono chili di fagioli 3, bufali tempeh e pasticcio di carne (con soia e non da latte sostituti nonché sugo vegetariano e hamburger si sbriciola). Un'altra opzione per il pranzo appetitoso è il falafel (palla di ceci terra) vegan-friendly sia ripieno all'interno di pane pita o servito con hummus, che è un mix spalmabile di aglio, tahin, ceci, olio e succo di limone.

Cena

Servire su glutine vegan frittura di arachidi mescolare, zucca ghianda, burritos di fagioli neri o spinaci lasagne per cominciare. Se sei un vegano, è possibile godere di un delizioso piatto di ratatouille, un piatto di verdure in umido che utilizza brodo vegetale, è altrettanto deliziosa se è servita calda o fredda.