Come diventare un concorrente fitness

Come diventare un concorrente fitness


competizioni di fitness sono un tipo di concorso di fisico per le femmine. Le gare sono simili a bodybuilding, con più enfasi sulla coreografia, costumi e si muove ginnastica. C'è molto da imparare prima di essere pronti a competere. Ci vogliono mesi per preparare correttamente per un concorso di fitness a livello locale, regionale o nazionale. È necessario addestrare il vostro corpo ogni giorno, consultarsi con coreografi, rispettare una dieta rigorosa, utilizzare la concia e abbellire prodotti religiosamente e più. Essendo un concorrente di fitness professionale è uno stile di vita; non è un lavoro, e richiede disciplina e il desiderio. Fitness in competizione non è per tutti, e chi può farlo hanno estrema passione per ogni aspetto di questo sport.

istruzione

1 Partecipare ad una competizione fitness locale. Prendere appunti e parlare con alcuni dei concorrenti dopo lo spettacolo. Decidere se questo sport è per voi. Si possono trovare concorsi locali eseguendo una ricerca sul web on-line. Basta digitare le parole "concorso di fitness", seguito da tua città e lo stato. È inoltre possibile trovare i programmi della concorrenza e le posizioni degli ultimi numeri di riviste di fitness.

2 Per fissare un appuntamento con una società di bodybuilding o fitness. Il prezzo di consultazione dipende dalla società, ma dovrebbe essere di circa $ 35. Essi valuteranno i punti di forza e di debolezza, così come la progettazione di un piano di formazione e la dieta per voi. Essi possono anche dirvi quando si sarà pronti per il primo spettacolo e dove si dovrebbe competere. Assicurati di informarli che si desidera essere una femmina fitness concorrente e non un culturista. I regimi di allenamento sono diversi.

3 Crea la tua musica per il vostro programma di fitness. Avete bisogno di un tema che collega cinque diverse canzoni. Ad esempio canzoni che parlano di amore, feste o in America sono temi forti. Parla con un DJ o la radio personalità per avere la vostra musica professionalmente mista.

4 Acquista un costume. Il costume deve abbinare il vostro tema. costumi utilizzati sono più convenienti di nuovi costumi, e sono una buona idea nel caso in cui si scopre non si ha la passione necessaria per questo sport.

5 Comprare costumi da bagno. A seconda della localizzazione della concorrenza potrebbe essere necessario sia un abito a uno o due pezzi. Comprare abiti utilizzati per prezzi più convenienti.

6 Per fissare un appuntamento con una coreografa. La società di fitness può avere qualcuno sul personale o può essere in grado di raccomandare qualcuno. La coreografia di un programma di fitness è importante tanto quanto il tuo aspetto.

7 Budget il tempo di formazione in modo corretto. Non peso del treno e mettere in pratica la vostra routine negli stessi giorni. Ciò si traduce in burn-out e si può uscire da questo sport. Pratica la vostra routine nei giorni non di sollevamento pesi. Allungare religiosamente o fare yoga e pilates per 15 minuti dopo ogni sessione di allenamento. La flessibilità è una parte importante di eseguire con successo la vostra routine coreografica.

8 Pratica camminare con i tacchi alti. I turni "fisico" richiedono i tacchi alti che sono quattro o cinque pollici di lunghezza. La presentazione del tuo corpo e una passeggiata potente ma aggraziata sono requisiti essenziali.

9 Acquistare prodotti abbronzanti e un dispositivo di fissaggio costume da bagno. A causa della fase di illuminazione, il più scuro il tono della pelle più definito vostro fisico sembra. Suit chiusura mantiene i costumi da bagno di muoversi o dare "zeppe", come si cammina e gira sul palco.

10 Consultare un make-up artist professionista. Essi vi diranno come applicare correttamente il make-up così si guarda bene sul palco. Essi possono anche fare suggerimenti su gioielli e altri accessori abbellire.

Consigli e avvertenze

  • Seguire sempre la vostra dieta piani e di formazione. Questi piani sono il mezzo principale per il vostro corpo per essere presentabile sul palco.
  • Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo esercizio di routine, soprattutto uno come estremo come quello di un concorrente di fitness.
  • Se dopo il primo concorso si sente che non si può fare tutto ciò che è necessario per competere, poi fermarsi. Non c'è nulla di sbagliato nel provare qualcosa di nuovo una volta o due e poi passare.