Vantaggi e gli effetti collaterali di HMB

Vantaggi e gli effetti collaterali di HMB


Beta-idrossi acido beta-metil (HMB) è un derivato della leucina e viene sintetizzata nel corpo umano. Questo metabolita è anche chiamato acido beta-hydroxyisovaleric e hydroxymethylbutyrate. HMB è venduto come un supplemento di body building in molti negozi di nutrizione, a volte in coppia con creatina e glutammina. Come molti integratori, il test non è stato esteso con HMB, ma i test che si sono verificati mostrano diversi vantaggi possibili, ed effetti collaterali noti.

Prevenire muscolare Wasting

Uno studio condotto presso Aston University nel Regno Unito ha mostrato HMB ad avere un effetto positivo sui pazienti affetti da tumore che aveva già visto una diminuzione del muscolo a causa del loro trattamento. HMB è stato trovato per preservare la massa muscolare magra ancora nel corpo, evitando proteine ​​del corpo da degradare. Il rapporto di studio teorizzato che l'HMB ferma la degradazione delle proteine ​​inibendo alcuni segnali nella proteina ubiquitina normativo. HMB è stata presa dai pazienti oncologici, malati di AIDS, e gli anziani, nel tentativo di preservare il tessuto muscolare nel dosaggio di 3 grammi al giorno.

Magra muscolare, la forza e la perdita di grasso

Uno studio condotto presso l'Accademia di Educazione Fisica di Varsavia, in Polonia, ha dimostrato che una combinazione di HMB e creatina è risultato più efficace della creatina solo l'aggiunta di massa muscolare e aumentare la forza. Uno studio East Tennessee State University ha dimostrato che un gruppo di prendere HMB ha avuto una maggiore resistenza e un guadagno muscolare magra di un gruppo di controllo non prendere HMB. Il gruppo HMB anche abbassato il grasso corporeo 0,3 per cento in più rispetto al gruppo di controllo. Altri studi hanno mostrato alcun miglioramento significativo della massa muscolare, aumento di forza e la perdita di grasso.

Il colesterolo e la pressione sanguigna

Un rapporto di Iowa State University ha dimostrato che in una collezione di nove diversi studi, la supplementazione di HMB ha determinato una riduzione netta del colesterolo totale e della pressione arteriosa sistolica. Dal momento che il colesterolo alto e la pressione sanguigna sono i principali indicatori di ictus e infarto, HMB potrebbe essere un potente alleato nella lotta contro queste due malattie. Non ci sono ancora stati gli studi specificamente orientata verso la malattia di cuore o di pazienti a rischio di ictus per determinare quanto successo HMB può essere con questi pazienti.

Effetti collaterali

Lo stesso rapporto Iowa State University ha mostrato effetti collaterali significativi nella supplementazione di HMB. Non ci sono stati studi HMB a lungo termine negli esseri umani, ma uso a breve termine non ha mostrato effetti avversi significativi. Dal momento che studi completi di sicurezza devono ancora essere eseguito, HMB non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o che allattano, bambini o pazienti con insufficienza epatica grave o malattie renali. HMB è, inoltre, non stato testato a dosi superiori a 3 grammi, in modo da prendere solo HMB pari o inferiore a dosi raccomandate.