Come alleviare il dolore fibromialgia con le erbe

Come alleviare il dolore fibromialgia con le erbe


Ben sei milioni di persone negli Stati Uniti hanno la sindrome di fibromialgia, la maggior parte dei quali donne in età fertile. I sintomi possono includere dolori muscolari e di tutto il corpo e dolori, nervosismo, irritabilità, mal di testa, depressione, tinnito, vertigini, congestione nasale, sindrome dell'intestino irritabile e insonnia o altri disturbi del sonno. Le cause sono incerti, e non c'è certa cura. trattamenti medici tipici coinvolgono antidepressivi, miorilassanti, iniezioni sollievo dal dolore e farmaci anti-ansia, come lorazepam. trattamenti alternativi esistono, tra cui cambiamenti nella dieta, esercizio fisico, la terapia di nutrienti, rimedi omeopatici e trattamenti a base di erbe.

istruzione

1 Trattare il dolore della fibromialgia con corteccia di salice o di corteccia di pino, entrambi i quali contengono salicilati, la sostanza che si trova in aspirina. Queste erbe sono state usate da secoli per il dolore e non portare i rischi di disturbi di stomaco o sanguinamento associato con l'aspirina. Boswellia, preso come diretto sull'etichetta, può anche ridurre il dolore e rigidità mattutina. L'applicazione di pomata contenente capsaicina pepe di Caienna ad aree specifiche del dolore possono bloccare i segnali di dolore.

2 Ridurre il dolore mattina causata da carenza di sonno e irrequietezza associato prendendo capsule di iperico per 2 o 3 mesi. A seconda della dose individuale capsula, cercare di ottenere 900 mg al giorno. Questo dovrebbe aiutare con la depressione associata con fibromialgia e può anche migliorare la qualità del sonno. Camomilla è un'altra erba che favorisce il sonno sano. Kava capsule in 60 a 120 mg di dosaggio con passiflora o valeriana sarà di aiuto nel prendere sonno. Tuttavia, non prendere kava con l'alcol, sedativi o tranquillanti prescrizione o in caso di gravidanza o allattamento.

3 Migliorare le condizioni infiammatorie che possono contribuire al dolore fibromialgia prendendo erbe anti-infiammatorie come cohosh nero, curcuma (curcumina) o goldenseal. Non prendere goldenseal per più di 1 o 2 settimane. L'aggiunta di frutta o succo di melograno aumenterà effetti anti-infiammatori delle erbe.

4 aumentare i livelli di sistema e di energia immunitario prendendo le erbe come il ginseng (Panax ginseng solo), trifoglio rosso, Astralagus e aglio. Rhodiola, un adattogeno che bilancia le condizioni del corpo, può anche migliorare i livelli di energia. livelli di energia migliori possono aumentare la capacità di tollerare l'esercizio fisico, che può portare a endorfine più elevati e diminuzione dei livelli di dolore.

5 di massaggio zone dolorose del corpo con una miscela di calendula o olio di rosmarino diluito con una pari quantità di olio vegetale. Relax dolore tensione che causano prendendo un bagno in acqua moderatamente calda mescolata con 4 a 6 once zenzero in polvere.

Consigli e avvertenze

  • Rimedi erboristici impiegano più tempo a lavorare di prescrizione di farmaci. Lasciare almeno 1 mese e in alcuni casi fino a 6 mesi per determinare se una terapia a base di erbe è davvero aiutando. Non iniziare su eventuali trattamenti alternativi per gravi condizioni, senza aver prima consultato con un medico. I medici di Naturopatia (ND) sono spesso più informati sulla medicina complementare e alternativa di MD, ma molti stati non adeguatamente regolano naturopatia. Individuare un ND con una laurea presso un'università riconosciuta come naturopata Bastyr University a Seattle, Washington.
  • Supplementi di erbe o altri non sono regolati dalla Food and Drug Administration. I test hanno dimostrato che molti di questi prodotti non possono contenere contenuto dichiarato in etichetta degli ingredienti o possono essere contaminati da sostanze nocive come il piombo. Acquistare prodotti provenienti da farmacie o negozi rinomati a base di erbe. Meglio ancora, controllare un sito di test, come Consumer Lab (vedi Risorse aggiuntive). Le informazioni contenute in questo articolo non è destinato a trattare, diagnosticare, raccomandare o curare qualsiasi malattia. Verificate sempre con un medico prima di assumere qualsiasi prodotto o seguendo qualche consiglio medico sul Web. Alcune erbe e rimedi olistici potrebbero non essere avvisati in caso di gravidanza o in allattamento e deve essere approvato da un medico prima dell'uso.