Come faccio massaggi alleviare lo stress?

Più di un semplice Coccole

I massaggi sono più di una semplice esperienza di coccole, sono una guarigione del corpo e strumento anti-stress emotivo. I medici conoscono i benefici terapeutici del massaggio e li consigliano ai pazienti che stanno vivendo il dolore e / o ansia.

Tension Relief

I muscoli sono manipolati durante un massaggio, che allevia la tensione muscolare. Quotidiano stress emotivo può causare tensioni nel collo e la parte posteriore rendendo il collo e la schiena si sentono rigido e dolorante. Il disagio dei muscoli stretti aumenta lo stress. A volte una persona non si rende conto di avere la tensione muscolare fino a quando la tensione è alleviato attraverso il massaggio.

In alcune circostanze, un collo stretto e spalle possono essere la causa di stress. Attività come seduto ad una scrivania tutto il giorno o fare sport può causare rigidità muscolare, che a sua volta può causare stress.

Riduzione della frequenza cardiaca e la pressione sanguigna

Le persone che stanno vivendo l'ansia può avere un aumento della frequenza cardiaca e aumento della pressione sanguigna, mentre in condizioni di stress. Un massaggio abbassa la frequenza cardiaca di una persona e riduce la pressione sanguigna. Una frequenza cardiaca più bassa e pressione sanguigna più bassa inducono una sensazione di calma e dare alla persona un senso che lo stress si sta sciogliendo via.

Il dolore di riduzione

Massaggi ridurre il dolore, riducendo la tensione muscolare e stimolare il flusso sanguigno e aumentando le forniture di ossigeno nel flusso sanguigno. L'ossigeno viene trasportato attraverso il flusso sanguigno ai muscoli, inducendo la guarigione delle ferite e dolori muscolari. Il dolore e il dolore aggiungono stress emotivo del paziente. La riduzione del dolore aiuta ad alleviare lo stress.

Tocco umano

La sensazione di contatto umano offre comfort e la sensazione di accettazione. La carezza intima di un massaggio presta ad un sentimento di accettazione e può aumentare l'autostima. Maggiore autostima e il comfort offerto dalla vicinanza con un altro aiuto umano per alleviare lo stress.

benefici duraturi

Il massaggio è uno strumento utile per aiutare alleviare lo stress e il sollievo dal dolore. Riduzione dello stress e il dolore può durare per giorni, settimane o addirittura mesi dopo un massaggio, a seconda dell'individuo e delle circostanze.

Punte di massaggio

La maggior parte dei fornitori di assicurazione sanitaria pagare per massaggi che vengono prescritti da un medico. Se si verificano dolore o di stress, consultare un medico per determinare se il massaggio sarebbe beneficio. Se il medico stabilisce che un massaggio sarebbe utile, per chiedere una prescrizione in modo che i costi possono essere coperti da assicurazione sanitaria.

Utilizzare sempre un massaggiatore licenza per garantire risultati ottimali. Un massaggiatore licenza è addestrato negli appositi metodi di massaggio per le varie condizioni. Un massaggio da un individuo senza licenza potrebbe causare dolore o lesioni.