Consigliato dieta per il diabete gestazionale

Ogni madre vuole una gravidanza regolare che conduce al primo giorno del suo bambino di vita. Tuttavia, se si è detto di avere il diabete gestazionale, si dovrà guardare da vicino l'assunzione di cibo. Il diabete gestazionale è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue (glucosio) sono superiori al normale durante la gravidanza. Una volta che il bambino è nato i livelli di ormone di solito tornare alla normalità e il diabete gestazionale è andato.

Dieta specializzata per i diabetici gestazionale

Jamie Leff, MS, RD a Los Angeles, California, parla dei suoi clienti il ​​diabete gestazionale. "Cerchiamo di guardare la loro assunzione di carboidrati al mattino ... li hanno contare i carboidrati durante il giorno, come qualsiasi altro diabetici ... piccoli pasti frequenti e più elevato di proteine ​​Lo scopo è quello di mantenere gli zuccheri nel sangue stabile. Altrimenti il ​​bambino è sempre troppo glucosio. una volta che il bambino è nato, gli zuccheri nel sangue del bambino drammaticamente cadono e possono causare al bambino di andare in insufficienza respiratoria. quindi, una dieta di base di carboidrati consistente è quella raccomandata, e poi andiamo più nel conteggio dei carboidrati a seconda della persona e le loro questioni specifiche ".

Poiché il diabete gestazionale colpisce ogni donna in modo diverso, si dovrebbe sempre consultare il medico prima di iniziare qualsiasi dieta o la nutrizione. Il piano dato a voi gestirà il diabete gestazionale sia per te e il bambino.

scelte del campione di carboidrati

1/2 tazza di mais
1/3 di tazza di pasta
1/3 di tazza di riso
1 tortilla (6 pollici di diametro)
3/4 tazza senza zucchero, pronti per il consumo di cereali
1 fetta di pane
scremato 1 tazza o latte a basso contenuto di grassi
1 tazza di pianura o yogurt naturale
1/2 tazza di succo d'arancia
1 piccola mela

cibi ad alto contenuto di zucchero da evitare

caramella
Miele
Sciroppo
lo zucchero da tavola
Gelatine e marmellate
bevande analcoliche regolari
Grandi quantità di succo di frutta
I dessert ad alto contenuto di zuccheri aggiunti

Cibi ad alto contenuto di grassi per limitare

Pancetta
Burro
Crema
Olio
Sugo
Cibo fritto
salse
Margarina
accorciamento solido
snack alimentari ad alto contenuto di grassi
Salsiccia / hot dog
condimenti per insalata regolari

Un giorno, ad esempio l'assunzione di cibo

08:00 - Tre strapazzate albumi con spinaci, due fette toast di grano integrale.
10:00 - manciata di mandorle, yogurt senza grassi.
13:00 - Turchia panino pita di grano intero, lattuga, pomodoro, senape, una mela.
03:30 - formaggi a pasta filata, una pesca.
06:30 - di pollo alla griglia con broccoli al vapore, insalata con olio e aceto, piccola patata dolce.
10:00 - Due cracker, una tazza di latte 1 per cento.

Heather Tuomala, con diagnosi di diabete gestazionale, lavora regolarmente con il suo medico e dice: "La chiave per me nella gestione mio diabete gestazionale è la teoria di scambio diabetico. Per esempio, se mangio un sacco di proteine ​​in una sola seduta (come un intero bistecca ) aiuta a compensare i miei carboidrati in modo da poter avere un po 'di patate o di maccheroni con la mia bistecca. oppure, posso avere due uova intere e che compensa i carboidrati nella mia fetta di pane di grano con burro leggero e piccolo bicchiere di succo. Questo ha stato utile per completare i miei porzioni di pasto. I vegetariani non hanno influenzato i miei carboidrati o zuccheri a tutti, ma so che è diverso per gli altri ".