Come ridurre la pelle dopo la perdita di peso

La perdita di peso è spesso una spinta alla vostra fiducia, ma la pelle flaccida può essere un risultato preoccupante. L'età, la genetica e quanto rapidamente il peso è stato perso può avere un effetto su come perdere la vostra pelle sarà dopo la perdita di peso. In generale, le persone più giovani hanno più elasticità e collagene nella loro pelle, che lo rende rimbalzare più rapidamente. Quando il peso è perso rapidamente, non vi è più di una possibilità di avere la pelle sciolto, dal momento che la pelle non ha il tempo di adattarsi. Il modo migliore per ridurre la pelle dopo la perdita di peso è di essere paziente e nutrire la pelle dall'interno verso l'esterno.

istruzione

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1 Rimanere idratati. Pelle che è disidratato è meno elastica e resistente. Bere un minimo di otto bicchieri di acqua al giorno sarà mantenere la pelle elastica e aumentare l'elasticità. Ciò aiuterà nella vostra pelle restringimento dopo la perdita di peso. Tè può essere contato verso l'assunzione di acqua al giorno fino a quando è privo di caffeina.

2 Proteggere la pelle con creme solari. Danni alla pelle da esposizione al sole è anche tassare per l'elasticità della pelle. Per proteggere la pelle, applicare la protezione solare con un SPF almeno 15 ogni singolo giorno. Questo è importante, anche se non si speso molto tempo fuori.

3 rassodare la pelle con spazzolatura della pelle secca. Promuovendo la circolazione e ringiovanire il sistema nervoso, la pelle stringere. Utilizzare un pennello grande corpo e spazzolare la pelle con colpi lunghi e circolari. Inizia ai piedi e il tuo lavoro verso l'alto. Questo dovrebbe essere fatto una volta al giorno. Prestare particolare attenzione alle aree che del corpo che hanno la pelle più sciolto.

4 Mantenere la pelle idratata. Applicare crema idratante per la pelle ogni giorno, almeno una volta al giorno. La maggior parte delle creme idratanti si esibiranno circa lo stesso. Se possibile, utilizzare una lozione per il corpo o olio che contiene vitamina E, che permetterà di migliorare la salute generale e l'aspetto della vostra pelle.

5 Sollevare pesi. Per Cedric Bryant, Ph.D., allenamento con i pesi costruisce muscolare sotto la pelle, che ridurrà la pelle flaccida e cascante. Come ulteriore vantaggio, la pelle apparirà più liscia. Sollevare pesi due o tre giorni a settimana. Se sei un nuovo allenamento con i pesi, ma può essere utile assumere un personal trainer a lavorare con voi.