Gli spuntini nutrizionali per i più piccoli

Secondo Bambini Salute, "bambini hanno bisogno di circa 1.000 a 1.200 calorie al giorno", ma a causa del loro livello di attività, spesso è difficile ottenere loro di sedersi ancora abbastanza a lungo per mangiare un numero significativo di queste calorie in qualsiasi momento. A causa di questo, i bambini della Sanità raccomanda che i bambini essere offerti due o tre spuntini sani al giorno per soddisfare le loro esigenze nutrizionali.

Frutta

Fette mele, pere, fragole e uva tutti fanno ottimi snack per i più piccoli. Se un bambino non mangia questi crudi, provare a offrire un caramello senza grassi o yogurt tuffo sul lato.

Le verdure

Una volta che i più piccoli hanno i loro denti, carotine immerso nel ranch dressing o sedano senza grassi diffuse con burro di arachidi fare spuntini nutrienti.

Confusione di tracce

Mescolare mini salatini, cereali integrali, uva passa e mini gocce di cioccolato per fare un divertimento e uno snack nutriente che è facile da imballare per la strada.

Formaggio

Il formaggio è una grande merenda per i più piccoli che possono essere serviti triturati, a cubetti o fette su cracker integrali.

Cereale

integrale e cereali fortificati fanno uno spuntino facile da preparare che può essere mangiato a secco o spruzzato sulla yogurt.