Come far fronte con cefalea a grappolo

Come far fronte con cefalea a grappolo


Immaginate un mal di testa lancinante in modo che si sbattere la testa contro qualsiasi superficie dura solo per distrarsi dal dolore. Dal momento in cui si inizia a sentire il dolore di ghiaccio pick-like, ci si immerge in un mondo di miseria. E 'impossibile stare fermo, perché il dolore si consumerà. cefalea a grappolo causano questo tipo di agonia. Il dolore si sviluppa intorno o dietro l'occhio che provoca anche l'occhio a strappare. Dolore solito raggiunge il suo picco entro 5 minuti e può continuare per un'ora. Questi mal di testa si verificano proprio come un orologio, che appare in un certo tempo ogni giorno. Questo ciclo si ripete per settimane o mesi alla volta. Ecco alcuni metodi comuni che possono aiutare a far fronte con cefalea a grappolo.

istruzione

Come far fronte con cefalea a grappolo

1 Fuga. Quando il dolore colpisce, andare in una stanza tranquilla. Se siete al lavoro, andare in un bagno di stallo o di un armadio di utilità. Molti dicono che è utile se essi sono autorizzati a entrare in una stanza buia da solo e di eseguire determinate azioni ritmiche come la maschiatura, il canto, o dondolandosi avanti e indietro senza sentirsi a disagio. La sua più facile da guidare il ciclo di dolore senza gli altri a guardare come si sembrano essere impazzita.

2 Riempire un cesto con materiale di diverse texture come il velluto, flanella, cotone, lana e poliestere. Passare attraverso questo cestino quando il mal di testa colpisce. Toccando ogni texture darà la vostra mente qualcos'altro di concentrarsi su altro che il dolore.

3 Prendere prednisone. Dosi tendono ad essere alto e poi affievolirsi come il passare dei giorni. Questo corticosteroide è controverso perché può avere effetti collaterali a lungo termine, come l'assottigliamento della pelle o l'osteoporosi. Parlate con il vostro medico per determinare se il beneficio di prendere questo farmaco superi il negativo

4 Inspirate 100% di ossigeno usando una maschera a circa 6-8 litri al minuto. Potrebbe essere necessario una portata maggiore. La maggior parte dei pazienti si sentono meno dolore entro 20 minuti. Cercate di avere sempre a disposizione una bombola di ossigeno da utilizzare quando gli attacchi di dolore.

5 jogging sul posto. Non appena inizia un attacco, si dovrebbe cercare di esercitare vigorosamente. Se una bombola di ossigeno non è disponibile, esercizio può contribuire a interrompere l'attacco.

6 Prendere un farmaco normalmente utilizzato per l'emicrania, come sumatriptan o Zolmitriptan. Per alcuni pazienti, questi possono contribuire ad alleviare il dolore. Over-the-counter farmaci che vengono utilizzati per trattare le emicranie possono anche aiutare a far fronte con il dolore.

7 Mantenere un programma normale di sonno. Questo può aiutare a prevenire un attacco. Evitate di prendere sonnellini durante un ciclo di cluster. Qualsiasi interruzione nelle abitudini di sonno può causare mal di testa.

8 Discutere con i farmaci medico in grado di prevenire un attacco. Questi includono i beta-bloccanti, anti-convulsivi, antidepressivi o calcio-antagonisti.

9 Evitare l'uso di alcol e tabacco. Questi sono inneschi che possono causare mal di testa quasi istantaneamente durante un ciclo di cluster.

Consigli e avvertenze

  • Alcuni pazienti hanno notato una cefalea a grappolo è stata innescata quando hanno spostato in una alta quota o di un fuso orario diverso.
  • Tenere un diario mal di testa. Annotare quanto tempo i sintomi durano, che cosa potrebbe averlo causato, come si verificano spesso il mal di testa e quanto è forte il dolore era. Anche annotare tutto ciò che hai fatto che ha migliorato i sintomi. Questo record può aiutare il medico a creare la migliore linea di trattamento per voi. Altrettanto importante, può aiutare a identificare i trigger che potrebbero causare gli attacchi come lo stress, l'alcol o di alcuni alimenti.